【 在 richeal (來無影去無蹤) 的大作中提到: 】 : 【 在 brianeric (光明身) 的大作中提到: 】 : : 一般人練的都是意守 : : 如意守丹田、丹田運轉等 : : 但如果能夠有效掌握到氣機發動的關鍵 : : 則在一呼一吸間…就已經「氣守丹田」… : ^^^^^^^^^ 為什麼要氣守丹田??? 在仙道的一個很重要的法則就是結聖胎的功夫 守先在丹田聚氣，因為丹田是人體氣最旺、氣的源頭 在丹田聚氣是最好的方法 再來因為丹田往後相通的地方是尾閭 也就是督脈的第一大關…因此丹田氣一強…自然會往尾閭衝 道家有種講法叫三月結胎，十月胎成 先在丹田聚氣，將氣練到可收可放的地步…這就是丹的初結 然後再經由小周天的訓練…到修練成靈丹、智珠（舍利）、光丹、聖胎 最後到出陽神的境界 在丘處機「大丹直指」裡也講到 性和命的關係…性是上丹田的修練，但溝通橋樑是頂門（天靈蓋） 命是下丹田修起，但溝通橋樑是肚臍 所以先由肚臍為主的吐納法…達到聚氣丹田 然後再經由相傳的方法一步一步練上去… 直到陽神放出 再來粉碎虛空… 這就是道家修練的整個過程 當然這有點打高空了 中脈（中丹田）以後的修練我尚未驗證 這些理論是從我師父那裡抄下來的… 有興趣就看看囉…^^ -- ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 61.219.63.23