作者: DDL (龍龍) 看板: chi 標題: 治病健身的導引功(二) 時間: Sun Apr 9 11:35:35 2000 而什麼是「導引」呢？簡單的說就是「導氣引體，以暢經絡，靈活筋骨。」 說通俗一點，現代化的術語叫做「氣功」。在此順便說明養生術一些相似的名稱 之大略區別：如果以呼吸為重點，可以統稱為「吐納」，若重呼吸的控制，可以 稱之「調息」；從動作的不同，亦有不同的區別，以坐姿來練習，可叫做「靜坐」， 以站立方式練習名曰「站樁、蹲樁、或站功」。以動態的方式鍛鍊是名「動功」。 強調氣的練習名「氣功」。重在內部訓練叫「內功」。目的不同也有不同名稱，重 於養生叫做「養生功」。重於探求真理叫「修道」。在於武術上的稱「武術氣功」。 用來表現人體強化度的可稱為「硬氣功」。這些雖然有不同的名稱，但是基本養 生、健身要求是相同的。 現代人追求健康，古代的保健之術也就廣為流傳，為大家所接受和練習。因 此養生氣功的種類也是十分的多，有遵古法練習，亦有更改創新的，百家齊鳴， 相互輝映。筆者在此要為大家介紹由張廣德教授所創編，李漢清大師所引進推薦 之「導引養生功」。因為其功法有幾大特點值得推廣： 一、 醫療針對性強：導引養生功並非一套導引功法，而是數套導引功法之統稱。 其對於不同疾病患者有不同功法，如心臟不好的人可以練「舒心平血功」。 腸胃消化功能差的人可以練習「和胃健脾功」等。這和一般的氣功一套治百 病方式不同，辨症施治對症練功，有針對性效果較明顯，讓大家可以選擇適 合自己的功法入門。 二、 時間運用性高：除四十九式經絡動功外大部份導引功法練習一遍約需10分 鐘，非常適合現代人，在忙碌的社會中，想要抽出一整個小時出來練功是件 不容易的事，但是要抽出三、四個十分鐘卻非難事，靈活的時間搭配運用是 本功法特色之一。 三、 鬆、靜、柔、美、動作優雅：結合音樂和舞蹈，要求動作配合呼吸，如實練 習即可強身健體，是養生與藝術的結合，沒有談玄弄虛。其套路嚴謹，動作 新穎，酌古創今，風格奇特，易學易練，功效宏偉。 此外另要介紹李清漢大師所教授的傳統導引功-華佗五禽戲，此功法得自 五禽戲專家張鏡影大師，李清漢大師在1988年北京所舉辦的第一屆國際醫 學氣功大會表演，備受國際專業人士肯定為碩果尚存的優良氣功法，此功 法陸續在國際導引功競賽大會上獲得優良獎。 導引養生功創始人張廣德教授從1972年起，因種種原因先後患有高血壓 病、冠心病、肝炎等。舊疾未除，新病又生，1974年被幾家大醫院診斷為肺癌， 不久又得血液病（白血球和血小板減少），加之過敏體質，不能用藥，生命危在 旦夕。於是依我國傳統導引學、養生學和長壽學以其外祖家傳「慢性病醫療功」 的基礎上，以人體系統病病因、病理為依據，以中醫的整體觀念，辯證施治和陰 陽五行，經絡學說及現代醫學的有關理論而創編導引養生功，驅除病魔，恢復健 康。 推薦引進導引功法的李清漢大師，列名「全球傑出百名武術名人列傳」武術 領袖楷模終身成就獎，暨百名武術名人金牌獎，現為中華民國國術總會氣功委員 會主任委員，是一位華佗五禽戲暨氣功養生專家。 導引養生功法系列眾多，現在擇要介紹： -- ;32m※ Origin: 3m南台計中 7m<BBS.STUT.EDU.TW> m ;31m◆ From: 6mh40.s215.ts32.hinet.netm ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 73.c210-85-180.ethome.net.tw