作者: DDL (龙龙) 看板: chi 标题: 治病健身的导引功(二) 时间: Sun Apr 9 11:35:35 2000 而什麽是「导引」呢？简单的说就是「导气引体，以畅经络，灵活筋骨。」 说通俗一点，现代化的术语叫做「气功」。在此顺便说明养生术一些相似的名称 之大略区别：如果以呼吸为重点，可以统称为「吐纳」，若重呼吸的控制，可以 称之「调息」；从动作的不同，亦有不同的区别，以坐姿来练习，可叫做「静坐」， 以站立方式练习名曰「站桩、蹲桩、或站功」。以动态的方式锻链是名「动功」。 强调气的练习名「气功」。重在内部训练叫「内功」。目的不同也有不同名称，重 於养生叫做「养生功」。重於探求真理叫「修道」。在於武术上的称「武术气功」。 用来表现人体强化度的可称为「硬气功」。这些虽然有不同的名称，但是基本养 生、健身要求是相同的。 现代人追求健康，古代的保健之术也就广为流传，为大家所接受和练习。因 此养生气功的种类也是十分的多，有遵古法练习，亦有更改创新的，百家齐鸣， 相互辉映。笔者在此要为大家介绍由张广德教授所创编，李汉清大师所引进推荐 之「导引养生功」。因为其功法有几大特点值得推广： 一、 医疗针对性强：导引养生功并非一套导引功法，而是数套导引功法之统称。 其对於不同疾病患者有不同功法，如心脏不好的人可以练「舒心平血功」。 肠胃消化功能差的人可以练习「和胃健脾功」等。这和一般的气功一套治百 病方式不同，辨症施治对症练功，有针对性效果较明显，让大家可以选择适 合自己的功法入门。 二、 时间运用性高：除四十九式经络动功外大部份导引功法练习一遍约需10分 钟，非常适合现代人，在忙碌的社会中，想要抽出一整个小时出来练功是件 不容易的事，但是要抽出三、四个十分钟却非难事，灵活的时间搭配运用是 本功法特色之一。 三、 松、静、柔、美、动作优雅：结合音乐和舞蹈，要求动作配合呼吸，如实练 习即可强身健体，是养生与艺术的结合，没有谈玄弄虚。其套路严谨，动作 新颖，酌古创今，风格奇特，易学易练，功效宏伟。 此外另要介绍李清汉大师所教授的传统导引功-华佗五禽戏，此功法得自 五禽戏专家张镜影大师，李清汉大师在1988年北京所举办的第一届国际医 学气功大会表演，备受国际专业人士肯定为硕果尚存的优良气功法，此功 法陆续在国际导引功竞赛大会上获得优良奖。 导引养生功创始人张广德教授从1972年起，因种种原因先後患有高血压 病、冠心病、肝炎等。旧疾未除，新病又生，1974年被几家大医院诊断为肺癌， 不久又得血液病（白血球和血小板减少），加之过敏体质，不能用药，生命危在 旦夕。於是依我国传统导引学、养生学和长寿学以其外祖家传「慢性病医疗功」 的基础上，以人体系统病病因、病理为依据，以中医的整体观念，辩证施治和阴 阳五行，经络学说及现代医学的有关理论而创编导引养生功，驱除病魔，恢复健 康。 推荐引进导引功法的李清汉大师，列名「全球杰出百名武术名人列传」武术 领袖楷模终身成就奖，暨百名武术名人金牌奖，现为中华民国国术总会气功委员 会主任委员，是一位华佗五禽戏暨气功养生专家。 导引养生功法系列众多，现在择要介绍： -- ;32m※ Origin: 3m南台计中 7m<BBS.STUT.EDU.TW> m ;31m◆ From: 6mh40.s215.ts32.hinet.netm ※来源 : 台北科大计中红楼资讯站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 73.c210-85-180.ethome.net.tw