https://www.chelseafc.com/zh/news/2020/05/01/ jorginho-on-missing-football--picking-up-the-guitar-again-and-hi 若日尼奧談沒有足球的日子、重拾吉他，並且向前線的“真正英雄”們敬意 2020.05.01 在這個訪談中，我們的話題非常廣泛，若日尼奧也透露了很多秘密。他談了自己 的營養學‘再教育’、隔離期間最想念的東西、以及與自己兒子組的樂團…… https://i.imgur.com/CCe8UEr.jpg 現在距離上一次切爾西全隊合練已有六週時間。往年的五、六月以及七月上旬， 大家的主要活動是國際比賽和休假，而今年的現在尚處於賽季中，而所有的比賽都已 中止。 席捲全球的疫情使社會的正常運轉突然停擺，對每個人的生活都造成了不同的影 響。對職業足球運動員來說，從孩提時代就形成的這種固定的生活和訓練節奏都已被 打亂。對於在倫敦隔離的若日尼奧來說，適應當前的節奏花了他不少時間。 “開始的時候特別不習慣。”他說。“局面特別複雜，不是嗎？我們的工作受到 影響，但受到影響的不僅僅是我們。如果一個人被迫停下自己所喜愛的工作，那麼他 就會特別難受。比方說一個熱愛新聞事業的記者，被迫停下手頭工作，他肯定會特別 想恢復到以前的工作狀態。對我們球員來說，道理也是一樣。” “以前我們可以每天去更衣室，大家在那裡互開玩笑，把裡面弄得亂七八糟。還 可以在球場上看看誰贏了比賽，這些東西都是我們生活不可缺少的部分。比賽日的激 情和感動也讓我們十分懷念。” https://i.imgur.com/AGqJyoR.jpg 若日尼奧在更衣室裡特別受歡迎 “我們非常想念以前的生活。雖然現在有機會體驗以前從未有過的經歷，但我們 最想念的還是自己所熱愛的足球。疫情過去之後，我們會從中學到很多。這段經歷能 讓我們更加珍惜以前曾經擁有或不曾擁有的東西。” 除了疫情期間必須上班的人和那些抗疫人員以外，其他人面臨的最大問題就是如 何打發時間。若日尼奧找了以前比賽的錄像來看，但這只會讓他更加懷念足球。在他 五歲兒子維托爾 (Vitor) 的幫助下，若日尼奧重新拿起了曾經玩過的樂器。 “必須找點事做，否則太無聊了。我重新組裝了自行車，還找出了以前的吉他。 糟糕的是雖然我或多或少會彈一點，但聲音卻聽起來不著調。”他笑道，“原先我彈 的曲子是由大部分基本音符組成的，各種風格都有，比方說搖滾、巴西鄉村樂以及帕 戈吉。” “以前我曾經彈過吉他，後來不玩了的原因是那段時間只要一彈起來我的兒子就 要我抱他！我一彈他就要鬧，好像我後來還把吉他弄壞了。真是有點掃興的經歷！” “許多年過去了，這次隔離期間我重新拿起吉他，他竟然非常安靜地聽了。隨後 他也想一起玩，於是我找了一把小吉他，甚至還有鼓，我們一起玩，並給自己起了個 名字叫‘旋律的敵人 (The Enemies of Rhythm)’，我們組成了樂團！” https://i.imgur.com/ND96MVz.jpg 若日尼奧和他的兒子維托爾在樂隊排練休息時的合影！ 除了彈吉他和陪兒子玩以外，若日尼奧還小心翼翼地控制自己的飲食，在隔離期 間抵抗住了冰箱的誘惑。若日尼奧詳細談了他對營養學的見解。在拿坡里效力時，他 聘請了個人營養師，自那之後，控制飲食帶給他的好處越來越大，並且他認為自己很 幸運沒有蛀牙！ “最開始的時候我並沒有意識到控制飲食的重要性；我覺得訓練和比賽就是全部 了。”他說，“自從有了營養師之後，我從他那裡學了很多，也對此有了興趣。我喜 歡學習新東西，對新東西充滿好奇。於是我學得越來越深，也注意到了自己身體的變 化。” “在以前，我的同事會跑來對我說：‘你應該控制一下了，你吃得太多了。’那 時我對方面還不了解，以為控制飲食的意思是不吃除沙拉以外的所有的食物……對足 球運動員來說，控制飲食的意思可不是我想像的那樣。”若日尼奧繼續說。 “我重新認識了控制飲食的含義。原來並不需要減少食物的量，我還是吃很多。 在比賽前，我會吃220克的米飯或義大利麵，這個量並不小了。隨著對這方面了解越 來越多，我內心對控制飲食的恐懼也就慢慢消散了。” “同時，我注意到了控制飲食給我身體帶來的變化。比方說，賽後我恢復的速度 更快了，很快就能重新投入訓練。從此我知道了這帶來了好處，現在我已經不會回到 以前那種懶懶的生活方式了。” https://i.imgur.com/ncPFFPB.jpg 若日尼奧看普利西克調製聖誕大餐 “營養師曾對我說：‘每個人都一樣。你可以有時吃點巧克力或糖，但下一餐就 必須少吃一點以作出補償。因為必須要達到一個均衡。’生活中的事情不都是這個道 理嗎？” 在目前這種形勢不明的情況下，想在生活中所有方面都達到均衡並不容易。在採 訪的最後，若日尼奧稱讚了奮戰在前線的醫護人員，認為他們是“真正的英雄”，他 還號召其他人群盡量待在家裡哪兒都別去。 “那些在疫情前線奮戰的醫護人員，是真正的英雄人物。”若日尼奧說。“那些 奮戰在前線的醫護人員置自己的生命危險而不顧，日復一日地為大家犧牲。我認為全 世界都應該支持他們。我們每天都應為他們送上掌聲和鼓勵，而不是僅在某一天（指 週四英國的活動）。” “對有能力也有意幫助他們的人，可以在採取必要防護措施的情況下一起參與。 如果你能待在家中，那就盡量待著，這樣對前線的醫護人員也是一種幫助，否則你只 會增加他們的工作負擔。” “除了對前線人員的支持外，我號召大家從自己做起，盡量待在家中，按指導做 好各種防護措施，這樣我們就能戰勝病毒，從這種前所未有的瘋狂狀態中擺脫出來。 這些就是我想對大家說的話。醫護人員真棒，對於他們我非常尊敬。我們一般大眾能 給予他們的最好幫助就是不要再添麻煩，互相尊重彼此。” https://www.chelseafc.com/en/news/2020/05/01/ jorginho-on-missing-football--picking-up-the-guitar-again-and-hi Jorginho on missing football, picking up the guitar again and his respect for the 'real heroes' on the frontline 01 May 2020 -- ╔══╗╔╗╔╗╔══╗╔╗ ╔══╗╔══╗╔══╗ ║╔═╝║╚╝║║╔═╝║║ ║╔═╝║╔═╝║╔╗║ ║║ ║╔╗║║╔═╝║║ ╚═╗║║╔═╝║╚╝║ ║╚═╗║║║║║╚═╗║╚═╗╔═╝║║╚═╗║╔╗║ ╚══╝╚╝╚╝╚══╝╚══╝╚══╝╚══╝╚╝╚╝ --

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