https://www.chelseafc.com/zh/news/2020/05/01/ jorginho-on-missing-football--picking-up-the-guitar-again-and-hi 若日尼奥谈没有足球的日子、重拾吉他，并且向前线的“真正英雄”们敬意 2020.05.01 在这个访谈中，我们的话题非常广泛，若日尼奥也透露了很多秘密。他谈了自己 的营养学‘再教育’、隔离期间最想念的东西、以及与自己儿子组的乐团…… https://i.imgur.com/CCe8UEr.jpg 现在距离上一次切尔西全队合练已有六周时间。往年的五、六月以及七月上旬， 大家的主要活动是国际比赛和休假，而今年的现在尚处於赛季中，而所有的比赛都已 中止。 席卷全球的疫情使社会的正常运转突然停摆，对每个人的生活都造成了不同的影 响。对职业足球运动员来说，从孩提时代就形成的这种固定的生活和训练节奏都已被 打乱。对於在伦敦隔离的若日尼奥来说，适应当前的节奏花了他不少时间。 “开始的时候特别不习惯。”他说。“局面特别复杂，不是吗？我们的工作受到 影响，但受到影响的不仅仅是我们。如果一个人被迫停下自己所喜爱的工作，那麽他 就会特别难受。比方说一个热爱新闻事业的记者，被迫停下手头工作，他肯定会特别 想恢复到以前的工作状态。对我们球员来说，道理也是一样。” “以前我们可以每天去更衣室，大家在那里互开玩笑，把里面弄得乱七八糟。还 可以在球场上看看谁赢了比赛，这些东西都是我们生活不可缺少的部分。比赛日的激 情和感动也让我们十分怀念。” https://i.imgur.com/AGqJyoR.jpg 若日尼奥在更衣室里特别受欢迎 “我们非常想念以前的生活。虽然现在有机会体验以前从未有过的经历，但我们 最想念的还是自己所热爱的足球。疫情过去之後，我们会从中学到很多。这段经历能 让我们更加珍惜以前曾经拥有或不曾拥有的东西。” 除了疫情期间必须上班的人和那些抗疫人员以外，其他人面临的最大问题就是如 何打发时间。若日尼奥找了以前比赛的录像来看，但这只会让他更加怀念足球。在他 五岁儿子维托尔 (Vitor) 的帮助下，若日尼奥重新拿起了曾经玩过的乐器。 “必须找点事做，否则太无聊了。我重新组装了自行车，还找出了以前的吉他。 糟糕的是虽然我或多或少会弹一点，但声音却听起来不着调。”他笑道，“原先我弹 的曲子是由大部分基本音符组成的，各种风格都有，比方说摇滚、巴西乡村乐以及帕 戈吉。” “以前我曾经弹过吉他，後来不玩了的原因是那段时间只要一弹起来我的儿子就 要我抱他！我一弹他就要闹，好像我後来还把吉他弄坏了。真是有点扫兴的经历！” “许多年过去了，这次隔离期间我重新拿起吉他，他竟然非常安静地听了。随後 他也想一起玩，於是我找了一把小吉他，甚至还有鼓，我们一起玩，并给自己起了个 名字叫‘旋律的敌人 (The Enemies of Rhythm)’，我们组成了乐团！” https://i.imgur.com/ND96MVz.jpg 若日尼奥和他的儿子维托尔在乐队排练休息时的合影！ 除了弹吉他和陪儿子玩以外，若日尼奥还小心翼翼地控制自己的饮食，在隔离期 间抵抗住了冰箱的诱惑。若日尼奥详细谈了他对营养学的见解。在拿坡里效力时，他 聘请了个人营养师，自那之後，控制饮食带给他的好处越来越大，并且他认为自己很 幸运没有蛀牙！ “最开始的时候我并没有意识到控制饮食的重要性；我觉得训练和比赛就是全部 了。”他说，“自从有了营养师之後，我从他那里学了很多，也对此有了兴趣。我喜 欢学习新东西，对新东西充满好奇。於是我学得越来越深，也注意到了自己身体的变 化。” “在以前，我的同事会跑来对我说：‘你应该控制一下了，你吃得太多了。’那 时我对方面还不了解，以为控制饮食的意思是不吃除沙拉以外的所有的食物……对足 球运动员来说，控制饮食的意思可不是我想像的那样。”若日尼奥继续说。 “我重新认识了控制饮食的含义。原来并不需要减少食物的量，我还是吃很多。 在比赛前，我会吃220克的米饭或义大利面，这个量并不小了。随着对这方面了解越 来越多，我内心对控制饮食的恐惧也就慢慢消散了。” “同时，我注意到了控制饮食给我身体带来的变化。比方说，赛後我恢复的速度 更快了，很快就能重新投入训练。从此我知道了这带来了好处，现在我已经不会回到 以前那种懒懒的生活方式了。” https://i.imgur.com/ncPFFPB.jpg 若日尼奥看普利西克调制圣诞大餐 “营养师曾对我说：‘每个人都一样。你可以有时吃点巧克力或糖，但下一餐就 必须少吃一点以作出补偿。因为必须要达到一个均衡。’生活中的事情不都是这个道 理吗？” 在目前这种形势不明的情况下，想在生活中所有方面都达到均衡并不容易。在采 访的最後，若日尼奥称赞了奋战在前线的医护人员，认为他们是“真正的英雄”，他 还号召其他人群尽量待在家里哪儿都别去。 “那些在疫情前线奋战的医护人员，是真正的英雄人物。”若日尼奥说。“那些 奋战在前线的医护人员置自己的生命危险而不顾，日复一日地为大家牺牲。我认为全 世界都应该支持他们。我们每天都应为他们送上掌声和鼓励，而不是仅在某一天（指 周四英国的活动）。” “对有能力也有意帮助他们的人，可以在采取必要防护措施的情况下一起参与。 如果你能待在家中，那就尽量待着，这样对前线的医护人员也是一种帮助，否则你只 会增加他们的工作负担。” “除了对前线人员的支持外，我号召大家从自己做起，尽量待在家中，按指导做 好各种防护措施，这样我们就能战胜病毒，从这种前所未有的疯狂状态中摆脱出来。 这些就是我想对大家说的话。医护人员真棒，对於他们我非常尊敬。我们一般大众能 给予他们的最好帮助就是不要再添麻烦，互相尊重彼此。” https://www.chelseafc.com/en/news/2020/05/01/ jorginho-on-missing-football--picking-up-the-guitar-again-and-hi Jorginho on missing football, picking up the guitar again and his respect for the 'real heroes' on the frontline 01 May 2020 -- ╔══╗╔╗╔╗╔══╗╔╗ ╔══╗╔══╗╔══╗ ║╔═╝║╚╝║║╔═╝║║ ║╔═╝║╔═╝║╔╗║ ║║ ║╔╗║║╔═╝║║ ╚═╗║║╔═╝║╚╝║ ║╚═╗║║║║║╚═╗║╚═╗╔═╝║║╚═╗║╔╗║ ╚══╝╚╝╚╝╚══╝╚══╝╚══╝╚══╝╚╝╚╝ --

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