口號組的加油 每次練習都會先修動作 修了照理來講要越來越好 越來越穩 有時候做不好就該想想是不是自己鬆懈了 或是哪裡小細節不知道 多問問別人 會有很多小撇步的 不懂得可以問做的好的或是問小布 大家都做到的~ 大組的加油 第一個拍子一定要很熟很熟 到時候配音樂 音樂很大聲就沒有辦法這麼清楚聽到別人幫你數拍 所以自己心裡一定要很熟悉整套拍子 拍子對了 技巧才做的對 下禮拜三就是成果展 可當作是正式的比賽 大家一定要想辦法在禮拜三完成比賽的東西 口號大組都是 只少在場上完成過了才不會把緊張累積禮拜日 --------------------------------------------------------- 題內話 很多九代們會開始練拔腿 但我覺得這東西真的是可練可不練 因為跟柔軟度有很大的關係 反而我覺得拔不太到硬要練對你們也不會有多大的進步 每次社課多餘時間多拉幾次筋比較重要 筋開了 拔腿上去自然就會做了 平常可多練練toss、旋轉下、或是旋轉系列的東西、還有"""倒立""" toss、跟旋轉的東西很重要對上層來說都很重要 然後中層可以多練練地板上組合的技巧 111 、牛角、水上芭蕾等等 再來就是 練 """翻""" 女生基本上就以"前軟"跟"後手"為優先 前軟可以找女生幫忙保護 後手可拿八角球出來練 ~大家加油~ --

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