口号组的加油 每次练习都会先修动作 修了照理来讲要越来越好 越来越稳 有时候做不好就该想想是不是自己松懈了 或是哪里小细节不知道 多问问别人 会有很多小撇步的 不懂得可以问做的好的或是问小布 大家都做到的~ 大组的加油 第一个拍子一定要很熟很熟 到时候配音乐 音乐很大声就没有办法这麽清楚听到别人帮你数拍 所以自己心里一定要很熟悉整套拍子 拍子对了 技巧才做的对 下礼拜三就是成果展 可当作是正式的比赛 大家一定要想办法在礼拜三完成比赛的东西 口号大组都是 只少在场上完成过了才不会把紧张累积礼拜日 --------------------------------------------------------- 题内话 很多九代们会开始练拔腿 但我觉得这东西真的是可练可不练 因为跟柔软度有很大的关系 反而我觉得拔不太到硬要练对你们也不会有多大的进步 每次社课多余时间多拉几次筋比较重要 筋开了 拔腿上去自然就会做了 平常可多练练toss、旋转下、或是旋转系列的东西、还有"""倒立""" toss、跟旋转的东西很重要对上层来说都很重要 然後中层可以多练练地板上组合的技巧 111 、牛角、水上芭蕾等等 再来就是 练 """翻""" 女生基本上就以"前软"跟"後手"为优先 前软可以找女生帮忙保护 後手可拿八角球出来练 ~大家加油~ --

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