作者chipinb (Ice)
看板CheerLeading
標題[情報] 11.9社課
時間Wed Nov 10 12:03:17 2010
https://www.youtube.com/watch?v=GJJDmzvupsM
恭喜小布!賀喜小布!
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有重訓的一定會在技巧上有所突破
男生女生都一樣
以前有個學長曾說
為了讓自己的後空翻更快
每天練200下的腹肌
你們也是
想得到什麼 就要努力去讓自己有辦法得到它
雖然到下禮拜六才練習
但是如果你們這幾天在沒有練習的情況下都沒去重訓
就 慘 了
一次重訓不過一個多小時
當作念書念累了去運動一下
一 定 要 持 續 去 重 訓
約加練也是可以唷~
最後補一個one-one-one
https://www.youtube.com/watch?v=puXg2EBgRkU
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◆ From: 140.119.163.250
1F：推 hmh2007:強!!!!!! 11/10 12:31
2F：推 wonderfulovu:立肩一姊!!! 11/10 12:40
3F：推 jele:喔小布妳得到她了 我愛妳~~ 11/10 13:54
4F：推 andy00171:學姊最正 11/10 15:08
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15F：推 lubiau:ㄒㄅ好威~!!!你好棒~~~你長大了!!!!!! 11/12 23:02