作者chipinb (Ice)
看板CheerLeading
标题[情报] 11.9社课
时间Wed Nov 10 12:03:17 2010
https://www.youtube.com/watch?v=GJJDmzvupsM
恭喜小布!贺喜小布!
------------------------
有重训的一定会在技巧上有所突破
男生女生都一样
以前有个学长曾说
为了让自己的後空翻更快
每天练200下的腹肌
你们也是
想得到什麽 就要努力去让自己有办法得到它
虽然到下礼拜六才练习
但是如果你们这几天在没有练习的情况下都没去重训
就 惨 了
一次重训不过一个多小时
当作念书念累了去运动一下
一 定 要 持 续 去 重 训
约加练也是可以唷~
最後补一个one-one-one
https://www.youtube.com/watch?v=puXg2EBgRkU
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.163.250
1F:推 hmh2007:强!!!!!! 11/10 12:31
2F:推 wonderfulovu:立肩一姊!!! 11/10 12:40
3F:推 jele:喔小布你得到她了 我爱你~~ 11/10 13:54
4F:推 andy00171:学姊最正 11/10 15:08
5F:推 ashi8065:猴吱抢甚麽镜头!! 11/10 15:42
6F:推 PetePete:女儿啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/10 20:33
7F:推 smart86029:喔喔小布好棒!! 启宾影片也好棒!! 11/10 21:20
8F:推 ccminicu:小布好威呀! 11/10 22:50
9F:推 bubblehappy:酷 11/10 23:22
10F:推 firebug251:小布你太酷了!威姊!!!! 11/10 23:56
11F:推 wildsex:妹妹你好棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/11 00:12
12F:推 w5132001:小布好强 11/11 00:42
13F:推 andy00171:小布在上课时跟我说:今日肌肉我最大!! 11/11 00:45
14F:推 c3cutegirl:悍将小布!!! 恭喜你~~~~ 11/11 17:37
15F:推 lubiau:ㄒㄅ好威~!!!你好棒~~~你长大了!!!!!! 11/12 23:02