http://nccu.edu.tw/96403027/0000.rar 10/21練習影片， 太大了！！！！ 我傳了老半天還是傳不上去 我都要哭了 所以請自己跟我拿！ 有 180 221 Rewind 研習營舞_一驗 芊芊若筑凱若咖逼Li cradle 大家做的時候都可以找人幫忙拍， 研究自己做了什麼 研究別人做了什麼 Awesome們一起來做格放運動吧！！！！！ TIPTIP！ ＊登階：登不進去只有兩種可能，一個是預備姿set太外面迳預備姿時，肩膀本身就會在 男生頭正旁邊，因此在登上去時，肩膀是直直往上的(這個小可愛做的不錯，下次大家可 以看他的)。另一個就是登太慢(踩直太慢)迳如果在男生將你推起時，你的腳還未呈現全 直的狀態，毫無疑惑的你的膝蓋絕對會被往臉上推，不然就是重心被擠掉，所以失敗機率 就很高。 ＊Li的中心：登階Li有點像在踩延伸，所以和延伸一樣，重心會在肚子，在中間，骨盆一 定是正的，重心在中間，就不會想要開腳了。 ＊Cradle：只有兩件事，直飛迳頂屁股。屁股一頂，身體自然就會在45度左右的位置，用 上半身帶的話，屁股一定夾不回來。全程都是下半身在用力，上半身超輕鬆，肩膀放下， 不用帶力。可以看嘎逼的，他倒的角度是對的。 --

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