http://nccu.edu.tw/96403027/0000.rar 10/21练习影片， 太大了！！！！ 我传了老半天还是传不上去 我都要哭了 所以请自己跟我拿！ 有 180 221 Rewind 研习营舞_一验 芊芊若筑凯若咖逼Li cradle 大家做的时候都可以找人帮忙拍， 研究自己做了什麽 研究别人做了什麽 Awesome们一起来做格放运动吧！！！！！ TIPTIP！ ＊登阶：登不进去只有两种可能，一个是预备姿set太外面迳预备姿时，肩膀本身就会在 男生头正旁边，因此在登上去时，肩膀是直直往上的(这个小可爱做的不错，下次大家可 以看他的)。另一个就是登太慢(踩直太慢)迳如果在男生将你推起时，你的脚还未呈现全 直的状态，毫无疑惑的你的膝盖绝对会被往脸上推，不然就是重心被挤掉，所以失败机率 就很高。 ＊Li的中心：登阶Li有点像在踩延伸，所以和延伸一样，重心会在肚子，在中间，骨盆一 定是正的，重心在中间，就不会想要开脚了。 ＊Cradle：只有两件事，直飞迳顶屁股。屁股一顶，身体自然就会在45度左右的位置，用 上半身带的话，屁股一定夹不回来。全程都是下半身在用力，上半身超轻松，肩膀放下， 不用带力。可以看嘎逼的，他倒的角度是对的。 --

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