昨天跟夢嬋吃飯討論了一下 我們覺得 大家言重了 社團不會因為一兩個人變強 也不會因為一兩個人垮掉 只是強度上會有一些落差而已 所以你們下一年的工作 就是把落差補起來 然後把我們幹掉 就這樣而已 科科 然後阿 我覺得重訓的東西 真的要用心做 我以前暑假常去健身房 如果是認真的想要練的話 都會做到完全沒力 肌肉疲勞也會持續個一兩天 但我跟了幾次重訓團 我覺得大家都沒有再認真做 重訓不是有運動到就好 也不是做個兩三組就好 兩三組才剛暖身完...頂多維持基本肌力 根本不會突破 大家都是聰明人 花了這麼多時間重訓 成效希望是顯著的 而不是浪費時間 然後阿 不管你要重訓那個部分 請記得做腹背 身體核心力量是很重要的 能控制身體力量就會倍數增加 最後一件事情 最殘忍但我必須要說 我們的上層太重了 如果每個底層都跟我一樣的噸位 我就不會去講這件事情 但很明顯的 底層都六十幾公斤 上層卻幾乎都在四的尾巴跟五開頭附近 我知道你們沒有故意要吃胖 但好像也沒有要變瘦的跡象 控制一下體重吧 我記得我大一進來的時候 社團沒什麼很重的人 但到現在 我覺得是沒有什麼很輕的人.....科科 加油吧 體態也是上層的項目之一 謹此 -- 研習營揪竟要表演後空趴還是抖抖Q呢... -- N double C U~~ N double C U~~ N double C U~~ NCCU always NO.1 NO.1 !!! --

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