昨天跟梦婵吃饭讨论了一下 我们觉得 大家言重了 社团不会因为一两个人变强 也不会因为一两个人垮掉 只是强度上会有一些落差而已 所以你们下一年的工作 就是把落差补起来 然後把我们干掉 就这样而已 科科 然後阿 我觉得重训的东西 真的要用心做 我以前暑假常去健身房 如果是认真的想要练的话 都会做到完全没力 肌肉疲劳也会持续个一两天 但我跟了几次重训团 我觉得大家都没有再认真做 重训不是有运动到就好 也不是做个两三组就好 两三组才刚暖身完...顶多维持基本肌力 根本不会突破 大家都是聪明人 花了这麽多时间重训 成效希望是显着的 而不是浪费时间 然後阿 不管你要重训那个部分 请记得做腹背 身体核心力量是很重要的 能控制身体力量就会倍数增加 最後一件事情 最残忍但我必须要说 我们的上层太重了 如果每个底层都跟我一样的吨位 我就不会去讲这件事情 但很明显的 底层都六十几公斤 上层却几乎都在四的尾巴跟五开头附近 我知道你们没有故意要吃胖 但好像也没有要变瘦的迹象 控制一下体重吧 我记得我大一进来的时候 社团没什麽很重的人 但到现在 我觉得是没有什麽很轻的人.....科科 加油吧 体态也是上层的项目之一 谨此 -- 研习营揪竟要表演後空趴还是抖抖Q呢... -- N double C U~~ N double C U~~ N double C U~~ NCCU always NO.1 NO.1 !!! --

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