這個星期嘗試了新的練習安排 成效似乎還不錯 舊生叫苦連天 以後大概會照這樣的方式進行 星期四的社課教了新的東西 多底層: 電梯推延伸,胸口liberty 單底層: 撿上立(站)肩,toe pitch 電梯推延伸講了卻忘了叫大家做 大家也很老實的我沒講就沒有做 liberty 對新生底層上層都是個考驗 上層除了得繃還要更能掌握自己的重心跟鎖住腳踝 底層得鎖住手腕和保持手掌水平,體會往上頂的感覺 幾個常出現的問題跟注意事項 1.女生太慢站-->掉 (liberty) 2.底層的手翻了上層的腳-->很難站 (liberty) 3.女生一跳手沒撐沒有收肚子成ㄇ字型-->底層很辛苦 (撿上立肩) 4.底層手扣小腿腹 (立肩) 5.拍子! 很多人做技巧不管拍子的 上層底層都有 = = 至於 toe pitch 整體情況還蠻糟的 幾個女生會身體都不繃的在做技巧使底層很難出力 (狠Queen去躺樓梯...) 還有 toe pitch 下來上層請記得接回底層的手 我在旁邊看講不太出來該說什麼 感覺是整個都不太對 有些東西只能親身體會而領悟 很難言談 老話一句 加我 msn 或給我 msn 我就會給你們教學文章跟影片 自己想半天不如看些厲害的人做技巧 多少有點幫助 還有啦啦隊不是一直做就會成功的東西 請多用頭腦去想該怎麼做 再用身體去體會 多聽 多看 多想 多做 是練成技巧的最快方法 最後 希望大家下次社課前能好好休息 週末有空出來練練技巧 然後把這星期逐漸消失的同伴們呼喚回來 希望下星期大家都能有明顯的進步 加油 --

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