作者saypon (我爱政大啦啦社)
看板CheerLeading
标题[心得] 这个星期的练习
时间Fri Oct 14 02:00:28 2005
这个星期尝试了新的练习安排
成效似乎还不错 旧生叫苦连天
以後大概会照这样的方式进行
星期四的社课教了新的东西
多底层: 电梯推延伸,胸口liberty
单底层: 捡上立(站)肩,toe pitch
电梯推延伸讲了却忘了叫大家做 大家也很老实的我没讲就没有做
liberty 对新生底层上层都是个考验
上层除了得绷还要更能掌握自己的重心跟锁住脚踝
底层得锁住手腕和保持手掌水平,体会往上顶的感觉
几个常出现的问题跟注意事项
1.女生太慢站-->掉 (liberty)
2.底层的手翻了上层的脚-->很难站 (liberty)
3.女生一跳手没撑没有收肚子成ㄇ字型-->底层很辛苦 (捡上立肩)
4.底层手扣小腿腹 (立肩)
5.拍子! 很多人做技巧不管拍子的 上层底层都有 = =
至於 toe pitch 整体情况还蛮糟的
几个女生会身体都不绷的在做技巧使底层很难出力 (狠Queen去躺楼梯...)
还有 toe pitch 下来上层请记得接回底层的手
我在旁边看讲不太出来该说什麽
感觉是整个都不太对 有些东西只能亲身体会而领悟 很难言谈
老话一句 加我 msn 或给我 msn 我就会给你们教学文章跟影片
自己想半天不如看些厉害的人做技巧 多少有点帮助
还有啦啦队不是一直做就会成功的东西
请多用头脑去想该怎麽做 再用身体去体会
多听 多看 多想 多做 是练成技巧的最快方法
最後
希望大家下次社课前能好好休息
周末有空出来练练技巧
然後把这星期逐渐消失的同伴们呼唤回来
希望下星期大家都能有明显的进步 加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.204.239
1F:→ punji:哈 阿吉说话越来越像M罗 XDDD 10/14 10:16
4F:推 fdct:阿 又要躺楼梯了 躺楼梯躺楼梯 我会加油的啦 10/14 23:39
5F:推 punji:陈建佑吃毛吧你~~~~~~~(乱入) 10/15 00:17