作者sky2001 (no more)
看板Cga
標題Re: [問題] 怎樣維持自己的體力?
時間Wed Jan 11 10:28:51 2012
※ 引述《skyposite (skyposite)》之銘言：
: 各位學長 小弟我剛下安檢所
: 見習了幾天每一班都有站過
: 之後放假 只是打個籃球三打三 還沒打完一場就很喘
: 而且兩支腳還快抽筋了
: 還沒當兵前大概一個禮拜會跑2次5000m
: 感覺體能退化相當誇張
: 安檢所也沒有體能活動時間...
: 想請問各位學長怎樣維持自己的體力呢?
值班+安檢 前者坐著後者坐車或騎車
每天熬夜睡醒吃吃完又坐著值勤顧大門
在安檢所的9個半月胖了10公斤
所以海巡的作息體力衰退是很快的
而在封閉的環境內你還能維持意志力
用自己的時間去操練體能也有點難
我自己是到後期有些自覺加上在所內有點資格了
就會請所長放我下午時間(大概半小時)去外頭跑步
在優美的花蓮港區慢慢跑個3000
從去年3月開始到退伍的6月大約跑了30次
所長後來還跟隔壁消防隊協調讓所內弟兄使用他們的籃球場
每到下午有空閒時 或打球或跑步
暢快流汗 再回所內沖澡
不亦快哉!
關在所內運動我覺得自己是辦不到的.....
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◆ From: 175.182.115.242
1F：→ sky2001:當然這是在自己沒下午班的情況下 所以沒辦法天天拉~ 01/11 10:30
2F：→ lizard95:在室內也只能做些不佔空間的有氧運動吧 01/11 10:31
3F：→ sky2001:下午如果有督導看到你在那邊蹦蹦跳跳搞不好會嫌貴所太閒 01/11 10:35
4F：→ skyposite:我在想是不是有空的時候去開合跳一下... 01/11 15:13
5F：→ sky2001:有氧運動就是跑步最好吧~開合跳超無聊的 01/11 21:22