作者teaona (娜)
看板CareerPlan
標題關於成就焦慮...
時間Wed Jun 7 13:13:35 2023
今年就要邁入34歲了，身邊朋友在各領域都小有成就，總覺得只有自己一事無成，常常陷
入焦慮。
我是商管+資訊背景，大學研究所都是國立前段，以前求學時期並沒有什麼同儕比較的心
態，就算成績一般或吊車尾，也不覺得怎麼樣，出社會後的幾年(25-30)，的確能比較的
東西多了，公司、薪資、職位等，但當時也只是聽聽就過，沒有覺得自己特別差，而在30
歲之後，身邊朋友的薪資、職位、資產甚至社經地位似乎以等比的速度攀升，這感覺就像
，頭幾年大家都在播種，還看不出差異，而約莫就在30歲那幾年，大家陸續開花結果，差
距整個拉開了...
其實我也知道，我焦慮的來源就是愛跟別人比較，也知道真正的強者會好好花時間在自己
身上，不會總想著別人，甚至拿這個來困擾自己，然而，心態上真的很難不被這些現實的
落差所影響，我變得不想去朋友聚會，不愛滑動態，怕因為又聽/看到別人的成就而自己
黯然神傷，覺得自己不如人。
本身工作薪水綜觀來說應該尚可，但在朋友圈中大概是墊底，搞得自己很沒自信，每天睡
前睡醒都想著自己大概永遠也追不上了，覺得很丟臉很想躲起來。
有嘗試重建心態，認可自己的價值，試著保持正面樂觀的態度，但常常又會因為一點刺激
或emo就將我打回焦慮的迴圈。
我想要成功，也知道自己有潛力，但過去在職場上累積的挫折，現在跟同儕比較的自卑，
讓我好像沒有勇氣去嘗試新的挑戰，也無法冷靜踏實的在既有崗位上力求表現。焦慮、憂
鬱、迷茫、無助籠罩著我，我好想發光，找回自己的氣場，但想著這些的同時，又只會拿
起手機刷mo ptt，試圖解壓...然後一天又過了，我還在原地，壓力山大。
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※ 編輯: teaona (42.79.157.37 臺灣), 06/07/2023 13:15:52
1F：→ loadingN : 你有努力什麼？ 你可以跟那些成功的同學問問看啊 06/07 13:39
2F：推 kimoji : 去做想做的事 06/07 13:55
3F：推 kevmo : 要不要換個交友圈 06/07 14:36
4F：推 vi000246 : 參加大甲媽繞境你就會有信心了 06/07 14:51
5F：→ opm : 剛剛接到消息，有個在當副教授的大學同學過世 06/07 15:04
6F：→ opm : 不知道死最快算不算成就解鎖 06/07 15:05
7F：推 ts86308 : 不用想太多 成就除了自己努力還有運氣成份 另外收入 06/07 16:52
8F：→ ts86308 : 也不是只有薪水 你可以另外做副業或投資賺錢 06/07 16:52
9F：推 fifi12042008: 成就是什麼？為何ㄧ定要有成就？身體健康也是一種 06/07 19:21
10F：→ fifi12042008: 成就 06/07 19:21
11F：推 royalblue08 : 繼續刷ptt吧 先解壓卡實在 06/07 19:34
12F：推 HelloPTT : 戒掉PTT、養成運動習慣、去圖書館學習+感受考生氛圍 06/07 19:50
13F：推 UCCUplz : 你有興趣或目標嗎？ 06/07 20:16
14F：推 kgppra : 我是覺得自己這輩子就這樣了而焦慮低落...從學生時 06/07 20:58
15F：→ kgppra : 代還算前面一路慢慢往下掉到社會底層... 06/07 20:58
16F：→ jpnldvh : 要不就不要和人比 要不就努力 兩個都不做那還說什麼 06/07 22:25
17F：→ jpnldvh : 你po這文的時間拿去背英文單字都有建設性點 06/07 22:25
18F：→ jpnldvh : 老實說就你這心理素質大概贏不了人 你還是看開點躺 06/07 22:27
19F：→ jpnldvh : 平吧 起碼比變強簡單 06/07 22:27
20F：→ jpnldvh : 世上很多人沒那心態和能力改變但卻以為自己有 為了 06/07 22:29
21F：→ jpnldvh : 大家好接受自己是庸才的事實吧 06/07 22:29
22F：噓 cvv00010 : 好令人不舒服的想法 06/08 00:27
23F：推 LincolnBoy : 活著這麼累幹嘛 躺平不好嗎 06/08 00:49
24F：推 yudofu : 首先放棄自己有潛力的想法 06/08 00:54
25F：推 monarch0301 : 比較 是愚蠢的開端 06/08 05:19
26F：噓 wzmildf : 都幾歲了還在那邊知道自己有潛力，還以為你20歲勒 06/08 09:14
27F：→ wzmildf : 在工作上你就是這樣了，要馬自己轉念好好想想你對 06/08 09:15
28F：→ wzmildf : 成功的定義和快樂的追求，要馬自己想辦法整個推倒 06/08 09:15
29F：→ wzmildf : 重新努力 06/08 09:15
30F：推 umaga1 : 一切都是$$$$$$$$$$$$$$$$$ 06/08 11:29
31F：噓 wheatear7 : 認清自己就是普通人，34歲了還在幻想自己有潛力又愛 06/08 11:33
32F：→ wheatear7 : 跟別人比較何必呢 06/08 11:33
33F：推 highwayshih : 都三十幾了 把還覺得自己有潛力的想法扔進垃圾桶啦 06/08 11:35
34F：→ highwayshih : 要拼之前先把自己的位置擺正 認清自己就是爛 06/08 11:36
35F：推 highwayshih : 愛跟別人比 比不贏卻覺得自己沒差多少不肯認清現實 06/08 11:40
36F：→ highwayshih : 什麼知道自己有潛力 什麼拿回自己的氣場 06/08 11:41
37F：→ highwayshih : 沒有那種東西 你現在就是在還以前打混的債 就是爛 06/08 11:42
38F：→ highwayshih : 所以你要繼續爛在那邊還是開始拼？ 06/08 11:43
39F：→ highwayshih : 要拼就全部推倒認真拼 要躺平就躺好別在那邊不甘心 06/08 11:45
40F：推 ehahaha400 : 喔 跟你一樣欸QQ 06/08 12:27
41F：推 thinksilver : 活得輕鬆快樂自在比較重要 關掉社群軟體 朋友留真心 06/08 13:41
42F：→ thinksilver : 的就好，社群軟體只會讓你看到好的 壞的少之又少 06/08 13:42
43F：→ thinksilver : 你眼中那些成功人士 你怎麼知道他們私底下有多慘 06/08 13:42
44F：→ thinksilver : 舉例來說 你以為當上經理飛黃騰達 殊不知在公司是 06/08 13:42
45F：→ thinksilver : 每天被董阿狗幹加上部下不理他 但是他FB只會出現開 06/08 13:43
46F：→ thinksilver : 名車 吃美食，換句話說，你要試著看自己幸福的地方 06/08 13:43
47F：噓 drajan : 愛比較就是一切的焦慮來源 沒救了 06/08 17:20
48F：噓 dokutenshi : 講了一堆總結起來不就是你自己玻璃心禁不起刺激嗎 06/08 17:26
49F：→ dokutenshi : 你認為自己有潛力想要發光發熱 可是你有做出了什麼 06/08 17:27
50F：→ dokutenshi : 可以改變現狀的事情嗎？ 看你的文並沒有對吧 06/08 17:27
51F：→ dokutenshi : 自己不想努力不想改變現狀 只會一昧的羨慕別人 06/08 17:28
52F：→ dokutenshi : 這種想法不會給你任何正面助力 只會像你說的一樣 06/08 17:28
53F：→ dokutenshi : 反正上網抱怨完就繼續躲在虛擬世界自我安慰 06/08 17:29
54F：→ dokutenshi : 真的想做出什麼改變 就自己下定決心踏出那一步吧 06/08 17:29
55F：→ jovi0001 : 總結一句：晚上想萬步 白天沒半步 06/08 19:25
56F：推 vi6 : 我跟你很雷同，去年工作還出了狀況，整個跌落谷底， 06/08 22:39
57F：→ vi6 : 看著同儕飛黃騰達真的心裡不好受，跟你一樣的想法困 06/08 22:39
58F：→ vi6 : 擾了我很久，後來我聽了一些podcast，也看了一些書 06/08 22:39
59F：→ vi6 : ，心境慢慢有一點點改變，我把我覺得需要學習的東西 06/08 22:39
60F：→ vi6 : 投入我生活投，例如英文，但其實沒給自己壓力，有進 06/08 22:39
61F：→ vi6 : 步就好，也開始接觸一些我有興趣但以前因為種種原因 06/08 22:39
62F：→ vi6 : 很久沒有投入過心力，例如歷史 心理學 哲學，前面幾 06/08 22:39
63F：→ vi6 : 樓說的很酸但某種程度也沒錯，都三十好幾了還有什麼 06/08 22:39
64F：→ vi6 : 潛力，就做做自己想做的事，專注在自己擁有的，並且 06/08 22:39
65F：→ vi6 : 勇於嘗試，人生的成功給自己定義，努力生活並接受不 06/08 22:39
66F：→ vi6 : 完美的自己 06/08 22:39
67F：推 swatch44 : 你焦慮到40歲就會發現健康+投資賺錢才是最大的財富 06/08 22:44
68F：→ swatch44 : 身邊會開始有身體不適或養家壓力的消息出現 06/08 22:44
69F：→ HZM : 你定義中的「成功」是什麼？很多錢？社經地位？ 06/08 23:06
70F：推 n0641098 : 想上進就跟比自己厲害的人相處，想快樂就跟比自己 06/08 23:07
71F：→ n0641098 : 廢的人相處，如果你覺得你的生活過得不錯，那就開 06/08 23:07
72F：→ n0641098 : 拓新的生活圈吧，去旅行住青旅跟室友聊天絕對可以 06/08 23:07
73F：→ n0641098 : 打破你三觀到你重新定義“成功”和“快樂” 06/08 23:07
74F：→ HZM : 人生「健康」「快樂」最重要，最後你會發現當初執 06/08 23:08
75F：→ HZM : 著的都是浮雲。 06/08 23:08
76F：噓 NCUbighead : 你就是一般人R....^^ 06/08 23:23
77F：推 kace111512 : 這就是社群焦慮症，以前沒有那麼多網路資訊，也沒 06/09 00:20
78F：→ kace111512 : 有密集的速食社交，別人不告訴你，根本不會去在乎別 06/09 00:20
79F：→ kace111512 : 人怎麼過 06/09 00:20
80F：噓 mylo : atutor至少還想考大學翻身 你什麼都沒有 06/09 08:12
81F：推 cross7 : 換個角度想 你覺得丟臉的原因是什麼 是因為你在朋 06/09 11:25
82F：→ cross7 : 友圈墊底嗎？其實成功人士根本沒在想其他吊車尾的人 06/09 11:25
83F：→ cross7 : 這樣想想有沒有好點？他們會專注於自己 你是高是低 06/09 11:25
84F：→ cross7 : 其實除了你自己 其他人根本不在乎 06/09 11:25
85F：噓 liveinhome : 低薪真的罪該萬死 06/09 12:32
86F：推 m180 : 沒有人在看你 這句正解。大家自己的事都煩不完了 06/09 17:58
87F：→ m180 : 真的沒人管你。真要說 你愈弱愈好 才凸現我的強。 06/09 17:58
88F：→ m180 : 感謝你都來不及 06/09 17:58
89F：→ m180 : 假設你年薪300萬 結果同儕個個大老板 相信你也不開 06/09 18:00
90F：→ m180 : 心。幸福是比較出來的。 06/09 18:00
91F：推 sirins : 少看IG面子書可能心情會愉悅一點 06/09 20:14
92F：→ alexchen90 : 不要再講大學研究所前段的事了 先認清自己吧 06/10 00:36
93F：→ ylimequi : 才34歲，人生還很長，沒到進棺材的那一日，很難說 06/10 07:38
94F：→ ylimequi : 誰的成就高，關鍵是你怎樣讓自己持續進步 06/10 07:38
95F：推 dodoru : 我覺得這種狀況不可能去叫你不要去比較 06/10 12:54
96F：→ dodoru : 因為不可能真的不去比較 06/10 12:55
97F：→ dodoru : 但我認為你這樣的例子的難受點，其實主要是在於認知 06/10 12:55
98F：推 dodoru : 失調，也就是說你認知你自己能力或各方面是更前面、 06/10 12:58
99F：→ dodoru : 更上面的人，但實際上你的能力綜合來說就是只有這樣 06/10 12:58
100F：→ dodoru : ，認知與事實的落差造成的你強大難受感，長期認知失 06/10 12:59
101F：→ dodoru : 調的人也容易有精神問題。 06/10 12:59
102F：→ dodoru : 你的難受不只是你和同儕的發展落差而已 06/10 13:00
103F：推 dodoru : 真正更讓你深層難受糾結的是你不認為自己就是這麼平 06/10 13:03
104F：推 dodoru : 庸，但這個年紀一個人能力怎樣其實已經蠻明顯體現。 06/10 13:07
105F：→ dodoru : 而且這個年紀比較沒有人在說潛力這種東西。 06/10 13:07
106F：噓 zhi5566 : 就是想爽又想要有得拿的心態 去買樂透拚一下 06/10 14:35
107F：推 swatch44 : 原罪就是國立前段研究所啦 如果是真理.華梵這篇還 06/10 15:05
108F：→ swatch44 : 會出現嗎 06/10 15:05
109F：推 totqoq : 有我賺的多嗎？ 06/10 17:34
110F：推 highwayshih : 就沒有把自己正確認知在自己應該在的位置啊 06/10 17:49
111F：→ highwayshih : 34歲了還在講大學研究所國立前段、覺得自己有潛力 06/10 17:50
112F：→ highwayshih : 覺得自己應該是要能發光的、要有氣場的 06/10 17:50
113F：→ highwayshih : 沒有正確認知到自己的平庸 自己的能力就是差人一截 06/10 17:51
114F：→ highwayshih : 反而認為成功發光發熱是自己應得的東西 06/10 17:52
115F：→ highwayshih : 並沒有 他現在的境地就是他過去的努力應得的結果 06/10 17:53
116F：→ highwayshih : 先把那些死抱著讓自己維持廉價優越感的浮木扔掉 06/10 17:53
117F：→ highwayshih : 正視自己現在就是爛 才有進步的可能 06/10 17:54
118F：→ highwayshih : 一直糾結在過去的小成就跟不切實際的幻想 06/10 17:55
119F：→ highwayshih : 連現況都認清不了的人是能做什麼 06/10 17:55
120F：噓 m180 : 很多人一輩子就只剩18歲那年考大學考好可以說嘴 台 06/10 18:21
121F：→ m180 : 大不是終身糧票。沒人在乎你哪家畢業 06/10 18:21
122F：推 k1222 : 三十多歲養好身體實在一點 06/10 20:35
123F：噓 diefish0620 : 什麼叫*成就*？有些人出生就比你有成就 06/11 00:02
124F：推 sylvia810404: 哈哈 同感 同學都醫師法官覺得自己無用 06/11 00:25
125F：→ waida : 首富遇到芭樂黨都會翻車了，人生沒什麼好丟臉的 06/11 14:34
126F：推 kof70380 : 為什麼要一直比較？萬一周遭很多富二代比得完？ 06/11 19:57
127F：→ kof70380 : 我大學同學很多家境都很好 真要比我可能已經自殺了 06/11 19:57
128F：→ kof70380 : 苦苓說人生的意義在讓自己快樂、讓別人快樂 06/11 19:58
129F：推 wuyiyi : 不要愛比較啦 06/11 20:21
130F：推 molopo : 比捐錢 比做善事 多捐款 多當志工 人生會快樂很多 06/12 08:21
131F：推 ALegmontnick: 人生其實就是身心健康平安豐盛就可以了，有餘力再求 06/13 15:26
132F：→ ALegmontnick: 政通人和 06/13 15:26
133F：推 z22771187 : 比捐多少....想到館長 06/13 16:45
134F：推 chun123 : 先好好睡覺讓自己身體變好！ 06/14 09:43
135F：噓 hackfox : 所以最後你要跟誰比？ 06/17 17:42
136F：推 vendor : 你就刻意研究一下做什麼事能夠名聲響亮，從那一堆 06/22 15:58
137F：→ vendor : 中判斷自己的天賦對哪樣最擅長，然後就去進行 06/22 15:58
138F：推 white127 : 能活著，做自己喜歡的事，享受每一天，工作之餘好好 06/24 16:28
139F：→ white127 : 享受生活，耍廢也是一種生活啊 06/24 16:28
140F：→ white127 : 比較不完的，誰能活著好活得久，在睡夢中往生才是 06/24 16:29
141F：→ white127 : 幸福的 06/24 16:29
142F：→ tyler930030 : 最有效的方式，就是換低一階的同溫層當王 06/26 10:46
143F：推 cha456 : 你要接受你的現狀 並往更好邁進 而不是貶低與無法 07/10 19:05
144F：→ cha456 : 接受自己的現狀 然後也不前進 07/10 19:05
145F：推 unserLicht : 給自己一個目標重考醫牙吧 08/23 21:58