基本上 這個作法是很好 問題是 原PO頭腦現在很亂 所以如果一天整理一點 1.亂的速度一定比整理的速度快 2.整理三天就沒執行力了 另外 謝謝提醒 加班到89點的人一堆 所以回到家 早就沒精神看書了 我準備日文N3一年半 每天看書時間 不到1小時 結果去年94 今年95 根本沒念到書啊 那種動力起不來 真的不要想那些執行力的事情 你的方法不是每個人都適用 其餘我在下面補充 引述《acbwanatha (小傑富力士)》之銘言： : ※ 引述《sustaned (sustaned)》之銘言： : : 有一天 我把人生目前已知該做的事情列一列 : : 都是該做的 非天方夜譚 例如 讀英文 整理某個房間 : : 但就是開始不了 因為這些事情 都是持續性 : : 沒有完全終止的一天 : : 列完之後 : : 大概需要一個25人的團隊 每天8小時負責一項 持續至少一年吧 : : 怎麼辦...我擅於計畫 不善於執行 : : 有先簡單的項目 我可以去動 但是動了 那些重要的項目 更肯定會被放著爛 : : 好...懶阿 : : ex: 每天花一小時讀英文 持續兩個禮拜一定會斷 斷一天就會斷一個月..就.. : : 有人有甚麼好方法管理自己嗎 : : 我只知道 用撐的 撐不久 意志力是消耗品 用完就沒 強制擠牙膏 只會帶來更大的墮 落 : : 恩.. 請良師開示 : 每天除了上下班之外的時間， : 若不需要加班到8 9點的話， : 都有3到4小時可以利用， : 或是日常生活有很多瑣碎的空檔， : 如等捷運、公車等等， : 先強迫自已在這3小時多接觸文字，少去碰韓劇日劇台劇等影音產品， : 也許去圖書館或是星巴克麥當勞看一堆人在那裡讀， : 就可以利用外在環境替自已產生強大的約束力， : (其它我在study板都有說，) : 也許自已一個人在家做事，無聊沈悶會鬆懈， : 但感受到附近所有的人都這樣子的時侯， : 就不會產生負面的情緒來阻止你投入其中。 : 你只要養成一天3到4小時，好好完成眼前的任務的習慣就行了， : 如背個2頁英文，上網查資料等等， : 就專心完成這個小任務， : 而別管整本書什麼時侯解決掉， : 一個禮拜7天，有5天都做到了就很了不起， : 每天就只針對眼前的這個小任務， : 也就是把很大的任務分割成許多的小任務， : 每天完成了以後就有成就感， : 等過了1個月、3個月、半年， : 就可以發覺自已居然可以完成那麼多項的任務了， : 再例如做家事好了， : 我把整個家分成客廳、廚房、a房、b房等等， : 我才不會整個都清掃， : 而是1天用個10分鐘掃其中的區域， : 其它的就留個明天的我再來解決， : 這樣子不是每個星期都有完成清潔的任務嗎？ : 當然啦！對於以天為單位，認為每天都得把所有區域都清潔的人來說， : 我這樣子的作法蠻懶的， : 但是至少比不怎麼在打掃的懶人來說， : 有最起碼的完成度。 : 萬事起頭難啊！ : 先要求自已做到60分，別做到滿分， 60分是什麼 連做到60都有精神壓力怎麼辦 : 才不會產生很大的挫折。 : 你做一件事情先要求自已有做就行了， : 也許花個3、5年才養成習慣也都無所謂， : 至少，自已的一生就因此而改變了。 : 其它的事情如減肥也是同一個道理， : 一個月減1公斤，就少吃多運動， : 一年就減12公斤就很了不起了， : 重點在於慢，很慢，非常地慢， : 別要求自已1個月就10公斤那種高報酬率， : 慢慢地改變才能夠堅持下去。 : 像有女生吃到90幾公斤， : 也不可能是一個月暴飲暴食就變成那樣子， : 至少也狂吃猛喝半年1年以上才有辦法變成那樣子， : 同理想讓食量變少， : 就得慢慢來啊！ : 人性是這樣子的， : 要完成大的困難的目標在心理會產生壓力、反感， : 但是想要解決眼前這個小問題是輕而易舉的。 : 小問題哪里需要用到意志力呢？ : 你把它當成很大的困難在面對， : 當然會聯想到意志力夠不夠的問題。 : 你每天吃飯需要用到意志力嗎？ 因為吃飯是必需的 你把吃飯想成工作 就可以理解了 如果妳去上班 老闆規定你要整理房間 跟讀英文 你就會去做了 請考慮Loading問題 : 不用啊！ : 就把執行工作當成在吃飯， : 一天一點點， : 1個小時再分成更少的一點點， : 這樣子就能夠完成人生所有的所謂困難事。 一樣 請考慮loading問題 大部分的人光工作就滿載了 --

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