基本上 这个作法是很好 问题是 原PO头脑现在很乱 所以如果一天整理一点 1.乱的速度一定比整理的速度快 2.整理三天就没执行力了 另外 谢谢提醒 加班到89点的人一堆 所以回到家 早就没精神看书了 我准备日文N3一年半 每天看书时间 不到1小时 结果去年94 今年95 根本没念到书啊 那种动力起不来 真的不要想那些执行力的事情 你的方法不是每个人都适用 其余我在下面补充 引述《acbwanatha (小杰富力士)》之铭言： : ※ 引述《sustaned (sustaned)》之铭言： : : 有一天 我把人生目前已知该做的事情列一列 : : 都是该做的 非天方夜谭 例如 读英文 整理某个房间 : : 但就是开始不了 因为这些事情 都是持续性 : : 没有完全终止的一天 : : 列完之後 : : 大概需要一个25人的团队 每天8小时负责一项 持续至少一年吧 : : 怎麽办...我擅於计画 不善於执行 : : 有先简单的项目 我可以去动 但是动了 那些重要的项目 更肯定会被放着烂 : : 好...懒阿 : : ex: 每天花一小时读英文 持续两个礼拜一定会断 断一天就会断一个月..就.. : : 有人有甚麽好方法管理自己吗 : : 我只知道 用撑的 撑不久 意志力是消耗品 用完就没 强制挤牙膏 只会带来更大的堕 落 : : 恩.. 请良师开示 : 每天除了上下班之外的时间， : 若不需要加班到8 9点的话， : 都有3到4小时可以利用， : 或是日常生活有很多琐碎的空档， : 如等捷运、公车等等， : 先强迫自已在这3小时多接触文字，少去碰韩剧日剧台剧等影音产品， : 也许去图书馆或是星巴克麦当劳看一堆人在那里读， : 就可以利用外在环境替自已产生强大的约束力， : (其它我在study板都有说，) : 也许自已一个人在家做事，无聊沈闷会松懈， : 但感受到附近所有的人都这样子的时侯， : 就不会产生负面的情绪来阻止你投入其中。 : 你只要养成一天3到4小时，好好完成眼前的任务的习惯就行了， : 如背个2页英文，上网查资料等等， : 就专心完成这个小任务， : 而别管整本书什麽时侯解决掉， : 一个礼拜7天，有5天都做到了就很了不起， : 每天就只针对眼前的这个小任务， : 也就是把很大的任务分割成许多的小任务， : 每天完成了以後就有成就感， : 等过了1个月、3个月、半年， : 就可以发觉自已居然可以完成那麽多项的任务了， : 再例如做家事好了， : 我把整个家分成客厅、厨房、a房、b房等等， : 我才不会整个都清扫， : 而是1天用个10分钟扫其中的区域， : 其它的就留个明天的我再来解决， : 这样子不是每个星期都有完成清洁的任务吗？ : 当然啦！对於以天为单位，认为每天都得把所有区域都清洁的人来说， : 我这样子的作法蛮懒的， : 但是至少比不怎麽在打扫的懒人来说， : 有最起码的完成度。 : 万事起头难啊！ : 先要求自已做到60分，别做到满分， 60分是什麽 连做到60都有精神压力怎麽办 : 才不会产生很大的挫折。 : 你做一件事情先要求自已有做就行了， : 也许花个3、5年才养成习惯也都无所谓， : 至少，自已的一生就因此而改变了。 : 其它的事情如减肥也是同一个道理， : 一个月减1公斤，就少吃多运动， : 一年就减12公斤就很了不起了， : 重点在於慢，很慢，非常地慢， : 别要求自已1个月就10公斤那种高报酬率， : 慢慢地改变才能够坚持下去。 : 像有女生吃到90几公斤， : 也不可能是一个月暴饮暴食就变成那样子， : 至少也狂吃猛喝半年1年以上才有办法变成那样子， : 同理想让食量变少， : 就得慢慢来啊！ : 人性是这样子的， : 要完成大的困难的目标在心理会产生压力、反感， : 但是想要解决眼前这个小问题是轻而易举的。 : 小问题哪里需要用到意志力呢？ : 你把它当成很大的困难在面对， : 当然会联想到意志力够不够的问题。 : 你每天吃饭需要用到意志力吗？ 因为吃饭是必需的 你把吃饭想成工作 就可以理解了 如果你去上班 老板规定你要整理房间 跟读英文 你就会去做了 请考虑Loading问题 : 不用啊！ : 就把执行工作当成在吃饭， : 一天一点点， : 1个小时再分成更少的一点点， : 这样子就能够完成人生所有的所谓困难事。 一样 请考虑loading问题 大部分的人光工作就满载了 --

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