作者levelupupup (Josh)
看板CareerPlan
標題[感謝] 如何協助自己生涯規劃
時間Wed Aug 31 20:55:03 2016
感謝不少朋友來信，小弟我很關心跟我同年紀附近的族群與朋友，
這兩天我從各位的文章內容裡面去觀察，搜集了8月中-8月底的生涯規劃版資料，
有一些整理分享給大家，希望對各位有所幫助
http://imgur.com/IBPCYXQ
資料族群區分：
有效資料：44位
年紀：18-24(20為), 25-31(19位), 32-38(5位)
男性：29位, 女性：15位
感受程度區分(分數越高能量越高)：
0分: 茫然/沒有方向/無力
1分: 掙扎 /抗拒
2分: 猶豫/不確定
3分: 考慮/轉換/有選擇
4分: 有方向/嘗試/興趣
5分: 有願景
一，現狀：
版友討論議題前三名(後面數字代表累計次數)：
選擇：19
規劃：10
迷惘：5
想要的，前四名：
實踐興趣熱情：14
發展、跨領域學習：8
生活品質：3
明確目標：2
擔心的，項目前七名：
經驗能力：12
薪水：7
沒熱情目標：4
產業未來：3
投入時間：3
選錯後悔：3
不適合：2
綜合平均感受：2分 (猶豫/不確定)
二、綜合觀察：
1.選擇的議題佔43.2%(19/44) ，從18-38歲都排名前幾項遇到的挑戰與難題，
其次是規劃議題22.7%(10/44)，然後是迷惘11.4%(5/44)
2.實踐興趣熱情是大多數人想要的31.8%(14/44), 其次是發展、跨領域學習17.8%(8/44)
3.擔心自己經驗能力的佔大多數27.3%(12/44)從18-38歲都名列前茅,
其次是薪水15.9%(7/44), 然後是沒熱情目標9.1%(4/44)
4.18-31歲的男性感受程度2.2>女性1.7，但32歲以上男女的感受程度皆下降為1
三、如何協助自己？
針對選擇的議題，我提供GROW Model給各位參考
G(Goal): 我的初衷是什麼？我的目標是什麼？我想要什麼？我要達到什麼樣的程度？
R(Reality)：現狀遇到什麼？
O(Option)：從現狀到目標，撇除擔心害怕，我有哪些選擇？
W(Will)：做這個選擇我的意願有多高？分數低的話為什麼？
有什麼擔心是我可以克服的？
針對規劃與迷惘的議題，我提供AI Model 欣賞式探詢(Appreciate Inquiry)
給各位參考，分成4D步驟
Discover: 1.我欣賞我自己哪些地方？我有什麼他人覺得很棒的特點？
2.過去哪些時刻，曾經感受到非常有意義，非常有成就感，
是什麼讓你有如此感受？
3.如果你沒有任何擔心，沒有任何害怕，在極端喜悅、
自由的狀況下你最想做什麼？
Dream: 1.10年後我夢想走什麼樣的一條路？成為什麼樣的一個人？
2.如果明天生命是最後一天，你希望你的人生是怎麼樣的？
Design: 1.要成為那樣的人，成為那樣的生命，我可以怎麼為自己設計？
2.我需要學習哪些經驗/技術來協助我達到我要的夢想與目標？
Deliver: 1.具體目標是什麼？何時開始？我需要多長的時間？
2.我如何呈現出來？第一步是什麼？
如果行為模式沒有改變，在每一個環境與工作裡都會如此，並一直碰壁，
且帶到下個年紀與階段，可以留意一下，我都在做什麼？我關注什麼？
四、我有哪些資源？
1.MOOC: 免費線上學習平台，尋找自己想要的知識、經驗、能力
ex: edX, Udacity, Coursea (下面網址是三個平台比較，課程以英文為主)
http://www.owstartup.com/2014/05/30/coursera-edx-udacity-review/
http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/(台大開放式課程)
2.Gallup Strengthfiner優勢識別，需花US$15做測驗，
測驗自己的Top5優勢是什麼？(報告挺實用)
https://www.gallupstrengthscenter.com/?utm_source=purchasepage&utm_medium=webad&utm_campaign=strengthsdashboard
3.寫日記，最實用的工具，自己問自己問題，幫自己釐清問題，
並欣賞嘉許自己3件事/特點，對累積自信超有幫助
如果有其他資源，也歡迎大家補上
小弟告退
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1F：推 siahlin : 推推 感謝分享 是很棒的資源！！ 08/31 23:11
2F：→ acbwanatha : 2好像是一本書發現我的天才上面的東西 08/31 23:13
3F：→ levelupupup : 好像有中文版，但是我上次看到絕版了，不知有沒有出 08/31 23:15
4F：→ acbwanatha : 我有1本舊版的，當時測驗是反費的。就書中附密碼 08/31 23:18
5F：→ acbwanatha : 對於測驗的結果，我感覺蠻準的。但不知道如何應用。 08/31 23:19
6F：→ levelupupup : 每項優勢後面會有引導問題，你可以根據問題回答探索 08/31 23:27
7F：推 skyprayer : 看看有沒有機會做成心理量表之類的~ 08/31 23:44
8F：→ levelupupup : 心理量表是啥？能幹啥用？ 08/31 23:50
9F：推 skyprayer : 就是依照心理學原理設計的量表 08/31 23:52
10F：→ skyprayer : 像是測試心理壓力 人格特質 都有相關的量表 08/31 23:53
11F：→ skyprayer : 或許可以針對生涯規劃的某些部分設計新的量表~ 08/31 23:54
12F：→ levelupupup : 這我沒有經驗，要請樓上賜教，你是HR?心理學背景？ 09/01 07:46
13F：推 skyprayer : 研究所有接觸過一些心理量表設計的案子 09/01 08:52
14F：→ skyprayer : 不過更細節的部分(信效度檢定) 這要找心理所的人 09/01 08:53
15F：→ acbwanatha : 免費 09/01 08:55
16F：推 illegalmad : 要發展成量表層級太困難了，市面上常見的量表背後 09/02 02:12
17F：→ illegalmad : 都有龐大的樣本支撐，製作一個合格的量表，基本上就 09/02 02:12
18F：→ illegalmad : 能拿來發博士論文了，其實現有相關的量表應該也不 09/02 02:12
19F：→ illegalmad : 少，只是嚴謹的量表施測與分析都需要由專業人員(如 09/02 02:12
20F：→ illegalmad : 心理師)來執行…得砸重本。 09/02 02:12
21F：推 cyc114 : 謝謝！ 09/02 03:32