作者refine1117 (Rachel)
看板CareerPlan
標題[討論] 32歲後強烈社交恐懼症，該何去何從
時間Fri Apr 8 01:54:34 2016
前幾年從事補教行業，需要大量與師生家長聯繫溝通，雖然有時候會緊張，但也不會影響
到工作表現，但三年前在工作上遇到一些不知怎麼處理的困境，已婚外師聯合內部主管強
烈追求，喜歡那外師的行政小姐也處處刁難，辦公室很小，每天面對這些事，我的個性又
直，不會耍暗招，看他們ㄧ在耍些小動作就很受不了直接表現我的不愉快(臉臭)，不明究
理的人都認為是我的問題，而我也不愛解釋，就任人自己看自己選擇想看的那面，最後因
為受不了這環境而轉兼職，但外師還是處處小動作，用盡所有辦法想引起我的注意，甚至
有意挑起我與裡面不滿員工的磨擦，我知道這對很多人都是小事，但或許我個性直，實在
無法忍受表面裝好，私下捅你的噁心嘴臉，也不會演戲，會進入精神錯亂的幻覺，弄得大
家覺得我情緒化，後期在那裡也待的痛苦，最後離開時完全打定不跟那裡人有任何聯繫。
但說真的，這個經歷影響我往後職涯很大，看到笑嘻嘻的人都懷疑他笑中藏刀，也因此現
在都挑不用跟人或同事長期相處的工作，如賣滷味等，也嘗試調整心態許久，但每次跟同
事相處就是一種深深的恐懼，不知道他們是否會看出我的笨拙又開始欺負之實，而我努力
顯得樂觀健談，但發現一切只是徒勞，恐懼緊張還是我與人相處時的主要感受，我相信接
觸的人都有感受到，如今我的工作選擇被大大限縮，長時間與固定同事相處不行，一次與
多數人相處不行，只剩路邊攤跟顧客短暫相處我還應付得來，不知道各位有甚麼想法或建
議嗎?希望能夠走出人生愈走愈窄的困境，謝謝(已看過心理醫生多年，實在不想就這樣吃
藥一輩子阿)
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1F：→ pocata : 推薦讀被討厭的勇氣，如果能讀完必有收穫 04/08 02:01
2F：推 newstyle : 你應該去看心理諮商 04/08 06:49
3F：推 newstyle : 即使是作業員還是得要跟人社交耶 04/08 06:52
4F：推 hackker : 一樓跟我瞬間聯想到的書籍一樣，也推薦原po看那本書 04/08 07:26
5F：推 michelle130 : 原po你不孤單，有病的其實是那些人。但我常在想如果 04/08 08:27
6F：→ michelle130 : 出生時一張張白紙，那可能他們曾經遇到了什麼事情， 04/08 08:27
7F：→ michelle130 : 才會變這樣吧？久而久之竟成為”社會常態“，沒必要 04/08 08:27
8F：→ michelle130 : 跟他們同流，但立足社會又免不了接觸…一起加油吧！ 04/08 08:27
9F：→ michelle130 : 我也想找個不用與人接觸的工作，最好可以快點退休 04/08 08:27
10F：→ michelle130 : 隱居種田去… 04/08 08:27
11F：推 machia : 這真的只能多看書了 把心靈層面提升吧 04/08 09:33
12F：推 Feting : 建議心理諮詢，感覺這已經影響到你的生活了 04/08 09:33
13F：推 wwwsky : 破除恐懼症 就是強迫自己面對人群 3週之後就會習 04/08 10:04
14F：→ wwwsky : 慣 04/08 10:04
15F：推 Leo0803 : 推'被討厭的勇氣'，有人討厭表示你正在做自己 04/08 11:23
16F：推 Freeven : 學會共存是很重要的 04/08 11:38
17F：→ Freeven : 不用去討好每個人、但是至少不要讓人討厭你 04/08 11:39
18F：推 sdfsonic : 賣滷味賣得好也不錯啊 04/08 11:51
19F：推 guitarvolley: 滷味很好吃(口水) 04/08 12:15
20F：推 thinksilver : 推 被討厭的勇氣 04/08 12:29
21F：推 book2381 : 只能自已調適了 04/08 18:04
22F：推 as4723903 : 其實現在我還是很不瞭解心理疾病的成因，到底是生理 04/08 18:43
23F：→ as4723903 : 因素引起的不可抗力？還是因為那道過不去的坎才造成 04/08 18:43
24F：→ as4723903 : 生理變化所引起的？但我認為你現在欠缺一個轉變，或 04/08 18:43
25F：→ as4723903 : 許換個生活方式，換個環境，沉澱一下，甚至遇到那個 04/08 18:43
26F：→ as4723903 : 命中注定；另外，強壯自己的心靈也非常重要，先讓自 04/08 18:43
27F：→ as4723903 : 己更愛自己，更多點自信，可能你會感受到生活的另一 04/08 18:43
28F：→ as4723903 : 種味道。 04/08 18:43
29F：→ iEisen : 換環境考國考囉~~ 04/08 22:03
30F：→ refine1117 : 謝謝各位的回應，"被討厭的勇氣"這本書很多人提，會 04/08 22:31
31F：→ refine1117 : 去找來看，心理諮詢看了許久也有服藥，但效果有限， 04/08 22:31
32F：→ refine1117 : 主要真的是心態的調整，我會繼續努力，謝謝你們的意 04/08 22:31
33F：→ refine1117 : 見，很有幫助^^ 04/08 22:31
34F：推 cwenu : 我也有類似經驗，離開複雜環境後，因緣際會下 04/09 00:04
35F：→ acbwanatha : 很多人提，也只不過是行銷手段所造成的流行。 04/09 00:04
36F：→ acbwanatha : 你只要換間公司，不一定要換職業 04/09 00:06
37F：→ cwenu : 因為這樣平靜許多。 04/09 00:08
38F：→ cwenu : 也因此感慨有心理障礙的其實是自己。 04/09 00:10
39F：推 Noworry : 森田療法看看 04/09 13:49
40F：推 EX37 : 臉皮練厚一點就無敵了 04/09 19:13
41F：推 Tyeng7582963: 如果你覺得心理諮商有限，那代表你沒有找到厲害的 04/12 08:34
42F：→ Tyeng7582963: 心理師，厲害的心理師一次就讓你很有感覺 04/12 08:34
43F：→ Slash1987 : 跟你同年 我打算吃藥一輩子 吃藥讓我生活品質變好 w 04/12 17:20
44F：→ Slash1987 : hy not? 04/12 17:20
45F：推 qqq6661211 : 推1f 04/16 15:57
46F：推 melodyliao : 心理諮商要有效需要對的諮商師，你自己也要決心改 04/16 23:24
47F：→ melodyliao : 變才行 04/16 23:24