http://www.books.com.tw/products/0010498164 睡覺時間是周公的，上班時間老闆的， 唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎? 奪回下班時間的自主權吧！把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧！ 　　《下班後的黃金8小時》不是要你把下班時間排得更滿， 　　而是希望把寶貴的時間，投資在更有意義的事情上! 　　你一天睡（最多）8小時，工作（至少）8小時，剩下的8小時做什麼呢？ 　　作者提醒我們，無論一天剩餘時間是8小時還是8分鐘，都是黃金時段，不要浪費 忽略。 　　善用這段時間，你可以做到以下幾件事: 　　--更美滿的人生：花時間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎。 　　--更豐富的心靈：利用下班時間閱讀、靈修，豐富自己的心靈生活。 　　--更富有：兼差賺取第二份薪水；或者進修、累積人脈，為下一份工作或創業做 準備! 　　重要的不是你「做了」什麼，而是你「得到」什麼？ 　　Q:我的下班根本沒有8小時啊!! 　　A:因為生活處處是「時間水蛭」，吸乾你的寶貴時間! 　　時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害) 　　時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了，為了95分，花掉過多寶貴 時間) 　　時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視，一輩子也累積花去好幾年哪 ) 　　時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多，你沒發現嗎?) 　　…… 　　創造出更多時間的方法: 　　#1 不要為工作狂工作 　　#2 上網安排在出門前30分鐘，強迫自己快速完成任務不亂逛 　　#3 把想看的節目錄下來看，不要坐在沙發拿遙控器漫遊 　　#4 採用叢集行事曆，把「勞心」與「勞力」的事配對同時做，創造多一倍時間 效益 　　…… 　　創造下班8小時效益的「創八者」法則: 　　法則#1 保有白天的工作，不影響現有正職 　　法則#2 從「付出極小，成果極大」的事情下手 　　法則#3 把興趣「貨幣化」 　　…… 　　善用黃金八小時的成就者 #1 　　蘇珊的故事—無痛轉職，找到人生志業 　　蘇珊．畢艾里是個開業醫生，不過她發現自己越工作越不開心。有一次去古巴旅 行，去跳了騷莎舞，才想起其實她從小就想學跳舞。回家後就去報名舞蹈班，她發現 ，跳舞帶給她的快樂，遠勝「做醫生」。 　　她沒有立刻放棄醫生工作，只是利用下班後的八小時全心投入習舞生涯。每隔一 陣子，還安排自己到出國進修精進。如今，她已經是個專業的舞者，並與另一個舞蹈 教練結為連理。 　　那份讓她不快樂的醫生工作呢？喔，她最近辭掉了。 　　善用黃金八小時的成就者 #2 　　萊恩的故事—專注個人優勢，改變工作形態，享受自由人生 　　萊恩．卡波爾是個社工員，不僅每天花很長時間通勤，而且算算每週工作六十小 時，週末還要待命，工作三十年才能退休。他覺得自己被困住了，他要想辦法拿回主 控權，於是他把焦點放在自己的優勢上，他的諮商能力。另外，為解決先前痛恨的長 途通勤，他選擇朝網際網路發展。他找到一個能讓他線上提供諮商服務的網站，於是 開始線上執業起來，慢慢地累積口碑與客戶群。 　　生命中第一次，他看見曙光。不久之後，他已經能夠辭掉他的正職。現在，他賺 的錢比以前多，而且還有許多空餘時間與精力，享受人生，發展休閒嗜好。 　　善用黃金八小時的成就者 #3 　　查拉的故事—立志天天性愛，夫妻感情拆不散 　　查拉．穆勒是個活躍的上班族，也是個職業婦女，她除了把工作做得有聲有色， 還熱中參加讀書會、派對，唯一的遺憾就是，她沒有把時間花在她最在乎的事物上： 她的家人。 　　這天她丈夫的四十歲生日來了，她決定要給他一個難忘的禮物:性愛。而且不只 是生日當天，而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常興奮，但也懷疑：「妳怎麼 抽得出時間？」於是為了達成這個任務，查拉重新檢視時間分配，為了與丈夫纏綿， 拒絕一些無關緊要的活動。這件事讓她更懂得善用時間，並且與丈夫更親密，這經驗 前所未有。 　　一年後她甚至把這經歷寫成一本書，成為暢銷書作家。 作者簡介 羅伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini 　　擁有財務管理碩士學位，執業的財務規劃諮詢師，也是美國加州第四大財富管理 公司Pacifica Wealth Advisors的創辦人。曾經著有《六天改變財務狀況》登上暢銷 榜冠軍，成為暢銷書作家。近年從原本財務專業之外，擴及時間管理領域，出版《下 班後的黃金8小時》一書，鼓勵上班族珍惜下班時間，創造財富甚或是更幸福的人生 。在書籍出版之後，作者在「剩下的8小時」網站(www.other8hours.com)，持續提供 實用的觀念與點子，並與讀者互動。他並受邀在CBS商業新聞網上長期撰寫「你的剩 下8小時」專欄，擁有廣大讀者群。 譯者簡介 吳書榆 　　台大經濟系、英國倫敦大學經濟所畢業，曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、 企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者，譯有《老闆！我死都不願意告訴你這 些事》、《金色團隊》、《出社會就該瞭的五角法則》及《黑道商學院》等書（以上 皆由三采文化出版）。 -- ※ 編輯: GAMEzip (36.235.166.12), 04/03/2016 12:52:39