http://www.books.com.tw/products/0010498164 睡觉时间是周公的，上班时间老板的， 唯有下班时间是自己的，难道你要看着电视(还是加班?!)度过吗? 夺回下班时间的自主权吧！把握下班时间完成大大小小的人生梦想吧！ 　　《下班後的黄金8小时》不是要你把下班时间排得更满， 　　而是希望把宝贵的时间，投资在更有意义的事情上! 　　你一天睡（最多）8小时，工作（至少）8小时，剩下的8小时做什麽呢？ 　　作者提醒我们，无论一天剩余时间是8小时还是8分钟，都是黄金时段，不要浪费 忽略。 　　善用这段时间，你可以做到以下几件事: 　　--更美满的人生：花时间用心跟家人朋友共处，为一辈子的情感打下基础。 　　--更丰富的心灵：利用下班时间阅读、灵修，丰富自己的心灵生活。 　　--更富有：兼差赚取第二份薪水；或者进修、累积人脉，为下一份工作或创业做 准备! 　　重要的不是你「做了」什麽，而是你「得到」什麽？ 　　Q:我的下班根本没有8小时啊!! 　　A:因为生活处处是「时间水蛭」，吸乾你的宝贵时间! 　　时间水蛭#1 工作狂/不尊重你下班时间的老板 (这样的老板对你的人生有害) 　　时间水蛭#2 自己事事过度要求完美 (90分就很好了，为了95分，花掉过多宝贵 时间) 　　时间水蛭#3 看电视/网上漫游(每晚只看2小时电视，一辈子也累积花去好几年哪 ) 　　时间水蛭#4 新闻(资讯)上瘾症(每节新闻其实差不多，你没发现吗?) 　　…… 　　创造出更多时间的方法: 　　#1 不要为工作狂工作 　　#2 上网安排在出门前30分钟，强迫自己快速完成任务不乱逛 　　#3 把想看的节目录下来看，不要坐在沙发拿遥控器漫游 　　#4 采用丛集行事历，把「劳心」与「劳力」的事配对同时做，创造多一倍时间 效益 　　…… 　　创造下班8小时效益的「创八者」法则: 　　法则#1 保有白天的工作，不影响现有正职 　　法则#2 从「付出极小，成果极大」的事情下手 　　法则#3 把兴趣「货币化」 　　…… 　　善用黄金八小时的成就者 #1 　　苏珊的故事—无痛转职，找到人生志业 　　苏珊．毕艾里是个开业医生，不过她发现自己越工作越不开心。有一次去古巴旅 行，去跳了骚莎舞，才想起其实她从小就想学跳舞。回家後就去报名舞蹈班，她发现 ，跳舞带给她的快乐，远胜「做医生」。 　　她没有立刻放弃医生工作，只是利用下班後的八小时全心投入习舞生涯。每隔一 阵子，还安排自己到出国进修精进。如今，她已经是个专业的舞者，并与另一个舞蹈 教练结为连理。 　　那份让她不快乐的医生工作呢？喔，她最近辞掉了。 　　善用黄金八小时的成就者 #2 　　莱恩的故事—专注个人优势，改变工作形态，享受自由人生 　　莱恩．卡波尔是个社工员，不仅每天花很长时间通勤，而且算算每周工作六十小 时，周末还要待命，工作三十年才能退休。他觉得自己被困住了，他要想办法拿回主 控权，於是他把焦点放在自己的优势上，他的谘商能力。另外，为解决先前痛恨的长 途通勤，他选择朝网际网路发展。他找到一个能让他线上提供谘商服务的网站，於是 开始线上执业起来，慢慢地累积口碑与客户群。 　　生命中第一次，他看见曙光。不久之後，他已经能够辞掉他的正职。现在，他赚 的钱比以前多，而且还有许多空余时间与精力，享受人生，发展休闲嗜好。 　　善用黄金八小时的成就者 #3 　　查拉的故事—立志天天性爱，夫妻感情拆不散 　　查拉．穆勒是个活跃的上班族，也是个职业妇女，她除了把工作做得有声有色， 还热中参加读书会、派对，唯一的遗憾就是，她没有把时间花在她最在乎的事物上： 她的家人。 　　这天她丈夫的四十岁生日来了，她决定要给他一个难忘的礼物:性爱。而且不只 是生日当天，而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常兴奋，但也怀疑：「你怎麽 抽得出时间？」於是为了达成这个任务，查拉重新检视时间分配，为了与丈夫缠绵， 拒绝一些无关紧要的活动。这件事让她更懂得善用时间，并且与丈夫更亲密，这经验 前所未有。 　　一年後她甚至把这经历写成一本书，成为畅销书作家。 作者简介 罗伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini 　　拥有财务管理硕士学位，执业的财务规划谘询师，也是美国加州第四大财富管理 公司Pacifica Wealth Advisors的创办人。曾经着有《六天改变财务状况》登上畅销 榜冠军，成为畅销书作家。近年从原本财务专业之外，扩及时间管理领域，出版《下 班後的黄金8小时》一书，鼓励上班族珍惜下班时间，创造财富甚或是更幸福的人生 。在书籍出版之後，作者在「剩下的8小时」网站(www.other8hours.com)，持续提供 实用的观念与点子，并与读者互动。他并受邀在CBS商业新闻网上长期撰写「你的剩 下8小时」专栏，拥有广大读者群。 译者简介 吴书榆 　　台大经济系、英国伦敦大学经济所毕业，曾任职於公家机关、软体业担任研究、 企画与行销相关工作，目前为自由文字工作者，译有《老板！我死都不愿意告诉你这 些事》、《金色团队》、《出社会就该了的五角法则》及《黑道商学院》等书（以上 皆由三采文化出版）。 -- ※ 编辑: GAMEzip (36.235.166.12), 04/03/2016 12:52:39