原文恕刪 我覺得主要的原因在於你沒有牽掛的事，或是牽掛的人。 開始工作之後，生活條件變得比以前好，下班之後的時間也都是自己的。 可是在這種情形下，「生活的意義」這樣的東西就面臨檢驗； 原本只想要安穩生活就好，卻沒想到太安穩變成無聊， 很容易感覺不到生活的意義。 簡簡單單過活並不是不好，但是活得太乾淨，沒有任何牽腸掛肚的事， 那很容易就會覺得自己和世界一點關係也沒有，日子了無生趣。 所以另一方面來說，找到令自己牽掛的事物，就會和世界產生連結。 在這邊提供兩個我想到的方法： 1.將想做的任何小事都記在行事曆上 想想你平日有什麼興趣，有無很久沒聯絡的親友，想去一直沒去的地方？ 這些問題想必你多少有些答案。但是只是想想，那可能沒有太大用處。 例如你最近看到某電影上映，想說：「有時間就去看看吧。」 這樣想個幾天下來，最可能發生的事，就是根本沒有去看。 記得把它們列下來，然後打開你的行事曆。 跳過工作日之後，把想做的事直接寫在行事曆的日期時間上，強迫自己去做。 如果是電影，連場次都查好、買好票，就更沒有理由不去了。 2.上課或當志工，定時出門和人接觸 看原文得知你也許喜歡烹飪，那想不想去上課精進技術？ 或是你有關心的族群，希望可以在某個非營利單位出點力。 去上課或是當志工的重點不完全是在它的內容， 還有一個很重要的地方，就是讓自己習慣「固定」的時間去忙些事情， 就算一星期只有兩次或三次，讓它變成你生活的一部分。 另一個很棒的好處，就是在這些地方聚集了志同道合的人， 而這些志同道合的人又來自不同的生活環境，往往能認識有趣或聊得來的人。 以上兩項是我自己的方法，基本上有一個共同的特性， 就是在你的行事曆上出現一些待完成的事，在（不遠的）未來該做的事， 雖然並不是很遠大，但它可以讓你開始有生活的節奏。 過了不久之後，你就會發現你的牽掛變多了， 沒事的時候想的都是昨天看過的電影、烹飪課上的趣事、新認識的朋友。 然後也有更多的理由去安排新的事了，只怕到時你會忙不過來呢。 以上一點小意見供參考。 --

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