原文恕删 我觉得主要的原因在於你没有牵挂的事，或是牵挂的人。 开始工作之後，生活条件变得比以前好，下班之後的时间也都是自己的。 可是在这种情形下，「生活的意义」这样的东西就面临检验； 原本只想要安稳生活就好，却没想到太安稳变成无聊， 很容易感觉不到生活的意义。 简简单单过活并不是不好，但是活得太乾净，没有任何牵肠挂肚的事， 那很容易就会觉得自己和世界一点关系也没有，日子了无生趣。 所以另一方面来说，找到令自己牵挂的事物，就会和世界产生连结。 在这边提供两个我想到的方法： 1.将想做的任何小事都记在行事历上 想想你平日有什麽兴趣，有无很久没联络的亲友，想去一直没去的地方？ 这些问题想必你多少有些答案。但是只是想想，那可能没有太大用处。 例如你最近看到某电影上映，想说：「有时间就去看看吧。」 这样想个几天下来，最可能发生的事，就是根本没有去看。 记得把它们列下来，然後打开你的行事历。 跳过工作日之後，把想做的事直接写在行事历的日期时间上，强迫自己去做。 如果是电影，连场次都查好、买好票，就更没有理由不去了。 2.上课或当志工，定时出门和人接触 看原文得知你也许喜欢烹饪，那想不想去上课精进技术？ 或是你有关心的族群，希望可以在某个非营利单位出点力。 去上课或是当志工的重点不完全是在它的内容， 还有一个很重要的地方，就是让自己习惯「固定」的时间去忙些事情， 就算一星期只有两次或三次，让它变成你生活的一部分。 另一个很棒的好处，就是在这些地方聚集了志同道合的人， 而这些志同道合的人又来自不同的生活环境，往往能认识有趣或聊得来的人。 以上两项是我自己的方法，基本上有一个共同的特性， 就是在你的行事历上出现一些待完成的事，在（不远的）未来该做的事， 虽然并不是很远大，但它可以让你开始有生活的节奏。 过了不久之後，你就会发现你的牵挂变多了， 没事的时候想的都是昨天看过的电影、烹饪课上的趣事、新认识的朋友。 然後也有更多的理由去安排新的事了，只怕到时你会忙不过来呢。 以上一点小意见供参考。 --

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