※ 引述《qbaby711 (Cherry)》之銘言： : 看到前篇想到自己，但由於跟原po狀況不同，因此決定自己也po一篇...想知道是不是有人有一樣的困擾，或者是否有人已找到"出路"可分享？XD : 目前月休八天 : 但有工作時，工作時間是12:30-22:30 : 有時候會拖到十一點下班... : 但平均回到家時間是23:30左右 : 上班前要吃飯也要通車，所以平均我11點到23:30不是工作吃飯就是在車上，而工作時間內沒休息時間，也就是吃完飯就立馬要工作，通車時間一趟15分鐘... : 11:00到23:30 : 只有30分鐘能看書或其他事 : 有人說這段時間真的沒其他時間能利用嗎？ : 呃...工作時間實在沒辦法，頂多在心中冥想思考，因沒私人空間、桌子或電腦...工作也很忙...吃飯時間也是真的不能拖.. : 我能想到的是盡量再早起，但沒睡飽七小時，下午就癱了...== : 也因為工作累，放假時早睡也會睡到中午一點... : 目前打算慢慢調作息跟身體，希望除了放假，平常上班也有時間能被利用... : 還望有人能提供建議或分享經驗 : 手機排版不順請見諒>< 工作時想自己的事,放假時想工作的事,結果只會兩頭空。 工時那麼長 就別再自己找麻煩去去想別的事, 只有30分鐘當然好好休息,就是這30分鐘不好好休息, 導致你體力透支,晚上要用2小時的睡眠時間來補, 惡性循環 ,結果更難早起。 兩個建議: 體力部份,補充營養品,別怕花錢,省錢的代價要用健康換; 工作部份,準備換工作,別問能做什麼，別期待無縫接軌, 別怕找不到新工作，更別拿經濟壓力當籍口, 因為邊做邊找的工作,你只能用現在的眼光和想法在找工作, 不會找到太滿意的工作、找到了也做不久; 給自己3個禮拜左右的空窗期，沉澱和思考後再重新找, 否則你又會退回現在這個爛工作所在的舒適圈。 --

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