作者vickywu188 (日向馨)
站內CareerLady
標題[閒聊] 便秘again and again~~無限循環阿....
時間Wed Dec 11 15:40:56 2013
從小我就有點潔癖 不敢在外面上大號
以前上課就算有fu 我也都會忍住
都等到放學才立馬衝回家上廁所
結果現在變成想在外面大還大不出來...
尤其是上班之後壓力更大 便秘問題也就更嚴重
也試過很多方法 像是吃酵素阿 或是早上空腹喝水
多吃水果青菜這些都試過了
還是一樣大不太出來QQ
只要一天或是連續兩三天沒有便意
我心情就會很鬱卒....不知道大家也會這樣嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.202.251
1F：推 dolliefitzsi:我也是多喝水+吃水果還是照樣便秘...不知道是不是會 12/11 17:51
2F：→ dolliefitzsi:認馬桶的關係T_T 最近打算跟同事一起買益生菌看看 12/11 17:51
3F：→ virtualking:如果你的食量不大的話 也很容易沒辦法每天都排便 12/11 19:38
4F：→ virtualking:而停留在腸內愈久 水份被吸收愈多 就會愈來愈硬 而不 12/11 19:39
5F：→ virtualking:容易排 如果你已經喝水+吃水果仍舊是如此的話 建議你 12/11 19:40
6F：→ virtualking:多運動增加食物排出速度…大半持續一陣子 整體就會改 12/11 19:41
7F：→ virtualking:觀了… 12/11 19:41
8F：→ lib66940:喝蜂蜜真的有用哦 12/11 21:56
9F：→ namie20:我之前便秘是超級嚴重的人，現在運動+1天至少2000CC的水 12/12 09:50
10F：→ namie20:困擾就會不見了，一開始還是沒有，一星期後開始正常! 12/12 09:50
11F：→ namie20:雖然沒有一天一次，但至少二天一次，所以試試看，要有耐心 12/12 09:51
12F：→ namie20:運動很重要，運動促進腸胃~ 所以我一週只休一天不運動了 12/12 09:51
13F：推 wantrunrun:便便大不出來真的蠻難過的...以前有跟朋友一起試酵素 12/12 14:50
14F：→ wantrunrun:但效果蠻短暫的 吃完的當下會一直跑廁所 但過了一陣子 12/12 14:50
15F：→ wantrunrun:還是又便秘 目前改吃AB菌粉 慢慢的就有感覺消化比較順 12/12 14:51
16F：→ wantrunrun:上廁所也不需要蹲很久了 12/12 14:51
17F：推 hiclouds:我之前便秘也有用過浣腸的經驗 不過怕每次便秘都這樣通會 12/12 19:41
18F：→ hiclouds:太依賴QQ 所以後來也是買益生菌吃 比較溫和也能幫助腸胃 12/12 19:42
19F：→ hiclouds:現在公司就有放一盒ab菌粉 小小一包的很好攜帶 12/12 19:42
20F：→ winona0605:可以試試看泡全脂奶粉的熱，泡濃一點喝一杯有助排便喔! 12/12 23:08
21F：推 yngmei:我覺得最近天冷，每天喝熱茶也有用。最近每天都大便 12/12 23:46
22F：→ yngmei:心情很好。我媽說我真容易滿足啊。哈哈 12/12 23:46
23F：推 magicshiela:我也是便秘很多天 喝比菲多馬上把前幾天的份拉出來 12/13 12:57
24F：→ magicshiela:不過很辛苦就是了 12/13 12:57
25F：推 jadefoil520:上面說的那個就是進階版的AB優酪乳吧?!我下次也蠻想 12/13 15:48
26F：→ jadefoil520:試試看.. 12/13 15:48
27F：推 yueh0221:上班族真的很容易便便不順阿...缺乏運動又飲食不均衡的人 12/13 17:45
28F：→ yueh0221:一堆...我是最近才開始吃菌粉 一早空腹吃效果還OK 最少 12/13 17:46
29F：→ yueh0221:兩天會大一次 打算持續吃一陣子看看 希望可以不要那麼會 12/13 17:46
30F：→ yueh0221:便秘 12/13 17:46
31F：推 migumama:統一無糖高纖豆漿(或低糖)每天喝 每天都順暢~! 12/14 02:17
32F：→ migumama:或者每天早起吃一顆奇異果 吃完會很有感覺 12/14 02:18
33F：推 hururu1217:試過各種偏方,還是吃便秘藥才有感覺>"< 12/18 19:35