作者vickywu188 (日向馨)
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标题[闲聊] 便秘again and again~~无限循环阿....
时间Wed Dec 11 15:40:56 2013
从小我就有点洁癖 不敢在外面上大号
以前上课就算有fu 我也都会忍住
都等到放学才立马冲回家上厕所
结果现在变成想在外面大还大不出来...
尤其是上班之後压力更大 便秘问题也就更严重
也试过很多方法 像是吃酵素阿 或是早上空腹喝水
多吃水果青菜这些都试过了
还是一样大不太出来QQ
只要一天或是连续两三天没有便意
我心情就会很郁卒....不知道大家也会这样吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.202.251
1F：推 dolliefitzsi:我也是多喝水+吃水果还是照样便秘...不知道是不是会 12/11 17:51
2F：→ dolliefitzsi:认马桶的关系T_T 最近打算跟同事一起买益生菌看看 12/11 17:51
3F：→ virtualking:如果你的食量不大的话 也很容易没办法每天都排便 12/11 19:38
4F：→ virtualking:而停留在肠内愈久 水份被吸收愈多 就会愈来愈硬 而不 12/11 19:39
5F：→ virtualking:容易排 如果你已经喝水+吃水果仍旧是如此的话 建议你 12/11 19:40
6F：→ virtualking:多运动增加食物排出速度…大半持续一阵子 整体就会改 12/11 19:41
7F：→ virtualking:观了… 12/11 19:41
8F：→ lib66940:喝蜂蜜真的有用哦 12/11 21:56
9F：→ namie20:我之前便秘是超级严重的人，现在运动+1天至少2000CC的水 12/12 09:50
10F：→ namie20:困扰就会不见了，一开始还是没有，一星期後开始正常! 12/12 09:50
11F：→ namie20:虽然没有一天一次，但至少二天一次，所以试试看，要有耐心 12/12 09:51
12F：→ namie20:运动很重要，运动促进肠胃~ 所以我一周只休一天不运动了 12/12 09:51
13F：推 wantrunrun:便便大不出来真的蛮难过的...以前有跟朋友一起试酵素 12/12 14:50
14F：→ wantrunrun:但效果蛮短暂的 吃完的当下会一直跑厕所 但过了一阵子 12/12 14:50
15F：→ wantrunrun:还是又便秘 目前改吃AB菌粉 慢慢的就有感觉消化比较顺 12/12 14:51
16F：→ wantrunrun:上厕所也不需要蹲很久了 12/12 14:51
17F：推 hiclouds:我之前便秘也有用过浣肠的经验 不过怕每次便秘都这样通会 12/12 19:41
18F：→ hiclouds:太依赖QQ 所以後来也是买益生菌吃 比较温和也能帮助肠胃 12/12 19:42
19F：→ hiclouds:现在公司就有放一盒ab菌粉 小小一包的很好携带 12/12 19:42
20F：→ winona0605:可以试试看泡全脂奶粉的热，泡浓一点喝一杯有助排便喔! 12/12 23:08
21F：推 yngmei:我觉得最近天冷，每天喝热茶也有用。最近每天都大便 12/12 23:46
22F：→ yngmei:心情很好。我妈说我真容易满足啊。哈哈 12/12 23:46
23F：推 magicshiela:我也是便秘很多天 喝比菲多马上把前几天的份拉出来 12/13 12:57
24F：→ magicshiela:不过很辛苦就是了 12/13 12:57
25F：推 jadefoil520:上面说的那个就是进阶版的AB优酪乳吧?!我下次也蛮想 12/13 15:48
26F：→ jadefoil520:试试看.. 12/13 15:48
27F：推 yueh0221:上班族真的很容易便便不顺阿...缺乏运动又饮食不均衡的人 12/13 17:45
28F：→ yueh0221:一堆...我是最近才开始吃菌粉 一早空腹吃效果还OK 最少 12/13 17:46
29F：→ yueh0221:两天会大一次 打算持续吃一阵子看看 希望可以不要那麽会 12/13 17:46
30F：→ yueh0221:便秘 12/13 17:46
31F：推 migumama:统一无糖高纤豆浆(或低糖)每天喝 每天都顺畅~! 12/14 02:17
32F：→ migumama:或者每天早起吃一颗奇异果 吃完会很有感觉 12/14 02:18
33F：推 hururu1217:试过各种偏方,还是吃便秘药才有感觉>"< 12/18 19:35