作者ashley813 (豆妹)
看板CareerLady
標題[閒聊] 沒想到我也會有便秘的一天
時間Thu Sep 26 17:10:33 2013
我以前是個很少便秘的人
不過也不知道是不是年紀慢慢大了
新陳代謝跟著變慢 排便就沒那麼順...
然後這陣子又接了個比較大的案子
壓力大之外 三餐也常常亂吃
吃完就繼續坐著弄東西 幾乎很少起來走動
都好幾天沒上廁所我也沒發現
等到發現的時候 就已經上不出來了...
這算是OL的通病嗎?大家都怎麼解決阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.100.216
1F：→ uromam:google一堆解決方法.....不會自己先查嗎........... 09/26 17:24
2F：推 walkny0823:如果已經好幾天的話 就用用浣腸刺激一下吧! 09/26 18:12
3F：→ dakook:暢快人生啊,酵素啊,效果因人而異但可試試~ 09/26 18:39
4F：推 weijjang:用浣腸不太好吧 感覺很傷身體 要不要試試看酵素或便秘藥 09/26 19:00
5F：→ weijjang:我覺得如果想要吃便秘藥 可以吃像便通樂這種軟便劑 它是 09/26 19:01
6F：→ weijjang:用刺激大腸璧的方法來幫助排便 所以比較不會有腹痛的感覺 09/26 19:01
7F：→ cksally731:芭樂，子挖掉，搭配大量的水，運動， 09/26 19:26
8F：→ cksally731:看中醫調身體，或吃益菌多，地瓜葉，水 09/26 19:38
9F：→ cksally731:香蕉，奇異果，芭樂多吃，水1500cc以上 09/26 19:42
10F：推 rain0801:喝蜂蜜水 蜂蜜水可以幫助排便 09/26 20:58
11F：→ rain0801:不過要連續喝幾天才會比較有效 09/26 20:59
12F：→ rain0801:我從以前3天1次進步到2天1次 現在1天1次 09/26 20:59
13F：→ rain0801:就靠喝蜂蜜水和多喝水 多吃水果 09/26 20:59
14F：推 nextstar:早餐前一杯溫開水+一根香蕉,多吃青菜水果多運動 09/26 21:08
15F：推 maye:要立即見效的話，酵素、空腹喝優酪乳、藍綠藻，但不可長期 09/26 21:45
16F：→ maye:平日保養就同nextstar大所說，還有多喝水 09/26 21:47
17F：推 OnlyforOnly:空腹吃2~3根香蕉後去運動，超有效 09/26 22:03
18F：→ OnlyforOnly:但不可常常這樣吃 09/26 22:04
19F：推 hp19910110:多喝水+趕快起來動一動吧!! 09/26 22:11
20F：推 Uballchien:美天喝水至少1500-2000 09/26 22:58
21F：推 nony:鳳梨很有效喔！ 09/27 00:23
22F：→ nony:因為鳳梨有特別的酵素 09/27 00:23
23F：推 kiru:一起床空腹喝500-1000CC溫開水,超有效 09/27 06:13
24F：推 littlesno:在沒人看到的地方站好 兩腿交叉 向下彎腰 做幾次可改善 09/27 13:57
25F：推 vivisam:我之前也是便秘嚴重到去看醫生 醫生開了一種軟便劑 09/27 18:23
26F：→ vivisam:叫便通樂給我用 有次逛到小屈就發現有在賣了 之後也懶得 09/27 18:24
27F：→ vivisam:掛號都自己買 我是便秘才會吃 現在每天都會逼自己多吃蔬菜 09/27 18:24
28F：推 sakanafish:我媽買了一種五行精力湯 說是有穀麥蔬果 中午泡一杯喝 09/27 21:51
29F：→ sakanafish:晚上一回到家就上廁所了! 應該是補充膳食纖維的關係 09/27 21:51
30F：推 dystocia:吃柚子非常有效 09/29 13:37
31F：推 katykissbo:感覺吃便秘藥好像會比較快有效果..但又很怕會常吃有依 09/30 14:58
32F：→ katykissbo:賴性 便秘實在是很困擾阿 09/30 14:58
33F：推 lucying:我也是工作壓力一大排便就會開始不順暢 有嘗試吃過酵素 09/30 18:01
34F：→ lucying:但感覺拉出來的是水分比較多 後來是吃便通樂 它比較沒有藥 09/30 18:02
35F：→ lucying:物依賴的問題 之前吃了幾次沒便秘就不吃了 09/30 18:02
36F：推 yysweet:我也會便秘，後來吃酵素+纖維粉再大量喝水後排便就順多了 10/01 16:56