作者yuremi (蕾咪)
看板CareerLady
標題[閒聊] 需久站的各位是如何保養膝蓋的呢??
時間Mon Sep 26 22:44:39 2011
最近真的覺的膝蓋好像老化了很多很多
明明我還是年輕人的說...
可是因為工作久站的關係
每天不停起立蹲下+站著
真的覺得膝蓋好痛阿~~~~~~
我平常也常常喝牛奶跟吃起司
鈣片倒是沒在吃
運動大多是去游泳
想請問板上有工作跟我一樣需要久站的板友嗎
請問大家有沒有什麼不需花大錢的好方法可以改善這種情況呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.27.158
1F：推 antler:我覺得換工作比較快,久站的工作我做四個月就陣亡了. 09/26 22:59
2F：→ yuremi:...= =可是可是我暫時還沒有想要換工作耶 可以有別的選項嗎 09/26 23:07
3F：推 petestar:補充鈣片和很多很多的「膠質」 可以諮詢醫生或者營養師！ 09/26 23:46
4F：推 yjbear:如果你不介意花錢的話 我建議可以吃葡萄醣胺、維骨力和鈣 09/27 20:08
5F：→ yjbear:我同事建議的 09/27 20:08
6F：→ abyepi:加強肌力，至於葡萄醣胺、維骨力主要使用在軟骨磨損的關節 09/27 21:06
7F：→ abyepi:就是"退化性關節炎"，沒事多吃也沒用... 09/27 21:07