作者elewindsun (電風扇)
看板CareerLady
標題[生活] 想減肥卻很難實行
時間Tue Apr 19 23:02:43 2011
大家好~
目前上班已經快一年了，這是我第一個工作
正常上下班，還有周休二日
不過，最近很想減肥
但是我的早餐如果沒吃很飽
我還沒到中午肚子就狂叫= =
(是叫得很大聲的那種)
我都很怕被人家聽到ˊˋ好丟臉喔
而午餐也一樣，不敢吃太少
因為一到下午一定又在狂叫
所以想問問看各位美眉你們坐在辦公室的也有人跟我一樣的嗎?
那都怎麼解決呢@@
好傷腦筋喔 > <
先謝謝各位囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.249.194
1F：→ gggggggggggg:請問你的早餐都吃些什麼呢？我算很會吃的類型 04/19 23:04
2F：→ gggggggggggg:早餐吃白饅頭加蛋+一杯350CC的豆漿 就可以撐到中午~ 04/19 23:04
3F：推 neko123:正常下班應該有時間運動吧~為什麼一定要少吃~@@"~ 04/19 23:04
4F：→ elewindsun:我目前是吃一份吐司夾蛋+一杯無糖溫豆漿 04/19 23:05
5F：推 gggggggggggg:推3F 正常下班一定有時間運動的 我大部分19點多下班 04/19 23:06
6F：→ gggggggggggg:還是會找時間運動到九點 共勉之:) 04/19 23:07
7F：→ elewindsun:因為如果可以配合少吃多動我想效果會更好@@ 04/19 23:07
8F：→ lilychichi:運動絕對比少吃來的好 我都騎腳踏車 之前買了X-BIKE 04/19 23:08
9F：→ lilychichi:該吃得還是要吃 不然熱量不足對身體也不好 04/19 23:08
10F：推 stupidivy:我之前是不吃晚餐 + 每週運動3次 這樣瘦蠻快的~ 04/20 08:58
11F：→ stupidivy:不過前提是中餐一定要吃的夠多 04/20 08:58
12F：推 singbear2527:買飯團，大約10點再吃，這樣可以撐到中午，早上也不 04/20 13:00
13F：→ singbear2527:會太餓，又省錢!也可搭配統一的無糖豆漿，很有飽足感 04/20 13:01
14F：→ singbear2527:其實早餐你可以吃飽一點，中餐去便利商店買，要注意 04/20 13:02
15F：→ singbear2527:熱量喔，晚上選擇熱量低的代餐或水果 04/20 13:03
16F：→ singbear2527:每餐都吃一點，注意熱量就好，不要因為不吃餓過頭 04/20 13:04
17F：→ singbear2527:太餓的時候，會容易吃更多，或不顧一切大吃，更慘~ 04/20 13:05
18F：推 singbear2527:我跟你有類似的狀況，一起加油吧! 04/20 13:10
19F：→ singbear2527:晚餐我都吃special k麥片+鮮奶，超好吃的，熱量很低 04/20 13:11
20F：推 envy999:自從我搬離公司五分鐘路程後胖了很多Q_Q現在也在減肥ing 04/20 21:15
21F：→ envy999:晚餐吃麥片＋牛奶...已經有小瘦一點了！ 04/20 21:16
22F：→ envy999:我也是正常上下班，會在家看pps上的運動影片一起跳XD 04/20 21:16