作者elewindsun (电风扇)
看板CareerLady
标题[生活] 想减肥却很难实行
时间Tue Apr 19 23:02:43 2011
大家好~
目前上班已经快一年了，这是我第一个工作
正常上下班，还有周休二日
不过，最近很想减肥
但是我的早餐如果没吃很饱
我还没到中午肚子就狂叫= =
(是叫得很大声的那种)
我都很怕被人家听到ˊˋ好丢脸喔
而午餐也一样，不敢吃太少
因为一到下午一定又在狂叫
所以想问问看各位美眉你们坐在办公室的也有人跟我一样的吗?
那都怎麽解决呢@@
好伤脑筋喔 > <
先谢谢各位罗~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.249.194
1F：→ gggggggggggg:请问你的早餐都吃些什麽呢？我算很会吃的类型 04/19 23:04
2F：→ gggggggggggg:早餐吃白馒头加蛋+一杯350CC的豆浆 就可以撑到中午~ 04/19 23:04
3F：推 neko123:正常下班应该有时间运动吧~为什麽一定要少吃~@@"~ 04/19 23:04
4F：→ elewindsun:我目前是吃一份吐司夹蛋+一杯无糖温豆浆 04/19 23:05
5F：推 gggggggggggg:推3F 正常下班一定有时间运动的 我大部分19点多下班 04/19 23:06
6F：→ gggggggggggg:还是会找时间运动到九点 共勉之:) 04/19 23:07
7F：→ elewindsun:因为如果可以配合少吃多动我想效果会更好@@ 04/19 23:07
8F：→ lilychichi:运动绝对比少吃来的好 我都骑脚踏车 之前买了X-BIKE 04/19 23:08
9F：→ lilychichi:该吃得还是要吃 不然热量不足对身体也不好 04/19 23:08
10F：推 stupidivy:我之前是不吃晚餐 + 每周运动3次 这样瘦蛮快的~ 04/20 08:58
11F：→ stupidivy:不过前提是中餐一定要吃的够多 04/20 08:58
12F：推 singbear2527:买饭团，大约10点再吃，这样可以撑到中午，早上也不 04/20 13:00
13F：→ singbear2527:会太饿，又省钱!也可搭配统一的无糖豆浆，很有饱足感 04/20 13:01
14F：→ singbear2527:其实早餐你可以吃饱一点，中餐去便利商店买，要注意 04/20 13:02
15F：→ singbear2527:热量喔，晚上选择热量低的代餐或水果 04/20 13:03
16F：→ singbear2527:每餐都吃一点，注意热量就好，不要因为不吃饿过头 04/20 13:04
17F：→ singbear2527:太饿的时候，会容易吃更多，或不顾一切大吃，更惨~ 04/20 13:05
18F：推 singbear2527:我跟你有类似的状况，一起加油吧! 04/20 13:10
19F：→ singbear2527:晚餐我都吃special k麦片+鲜奶，超好吃的，热量很低 04/20 13:11
20F：推 envy999:自从我搬离公司五分钟路程後胖了很多Q_Q现在也在减肥ing 04/20 21:15
21F：→ envy999:晚餐吃麦片＋牛奶...已经有小瘦一点了！ 04/20 21:16
22F：→ envy999:我也是正常上下班，会在家看pps上的运动影片一起跳XD 04/20 21:16