※ 引述《mumuanego (叫姐姐!)》之銘言： : 看到板上有人在問保健食品， : 分享一下個人的平日保養提供給各位參考。 : 1.我在辦公室會放一件外套: : 冷的時候可以穿 ，中午午休可以當小枕頭窩著， : 這樣手肘才不會疼痛 ，手臂的血液循環也會比較好喔! : 2.如果你知道會去中藥房抓四物(一包50)燉雞湯喝，就在經期後食用。 : 如果要方便使用，我每個月經期會去買一盒四物飲，結束後一天一瓶連喝六天 : 目前喝過各廠牌，還是推薦SELINA代言的那家，比較純! 女人的月事要好好調理, 如果調的不好,會生百病的... : 家X福會有特價，可以跟小屈比價看看! : 3.因為我的工作要一直盯著螢幕，我準備了專點戴著隱形眼鏡的眼藥水 : 眼睛痠澀時記得點幾滴讓眼睛休息一下喔~ : 4.長時間的思考耗費我許多精神，補充體力的話請吃"維他命B群+C" 不建議吃人工合成的維他命, 人體對於人工合成的維他命吸收效率很差!, 吃水果,比吃維他命好... : 5.最近我的上述保養品吃光了，這次換山桑子膠囊， : 據稱可以顧眼睛補體力，感覺不錯。 把肝保護好,就能保護眼睛了... : 6.若要防老化，請挑選"維他命E"或者是"銀杏"的產品來吃喔 : 7.若有排便困擾，請挑選"鳳梨酵素""乳酸菌"類 : 標榜保健腸胃、排便順暢的產品服用喔! : 水果請多吃纖維多的種類，香蕉、木瓜、鳳梨、橘橙類 如果身體偏寒,瓜果類少吃(地瓜/南瓜可以吃), 吃寒涼的食物,是不能保健腸胃的, 請多吃生米煮成的粥... : 8.帶一小瓶乳液或護手霜，午休結束擦擦手擦擦腳按摩一下， : 也讓香味的芬芳使自己心情愉悅些，以迎接下午工作的挑戰! : 9.能不憋尿就不憋，以防尿道炎!!! : 10.辦公室坐久了屁屁會變大，最好多起身走動動動筋骨!!! 久坐傷脾,脾受傷了,就容易變胖... : 注意事項: : 1.一天之內不要多次或同時吃太多保養品，因為吃多了人體不會吸收只會排出。 : 最多就是 早上選一種就好、吃一錠 到了下午 選一種就好、吃一錠。 : 很多保健食品你仔細看上面說明 會寫 "多食無益"!!! : 2.還有保存期限要注意，含維他命C的產品開封後愈快吃完愈好，會氧化~~~ : 祝福各位OL能健康美麗喔!!!加油加油!!! ps. 最後,請多想想那些健康食品真的"健康"嗎?,牛奶真的對人是好的嗎?... 以我自己當例子好了, 我原本手腳非常冰冷, 自從不喝牛奶之後, 現在手腳不冷了, 你應該相信你的身體的反應, 而不是相信廣告... --

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