※ 引述《mumuanego (叫姐姐!)》之铭言： : 看到板上有人在问保健食品， : 分享一下个人的平日保养提供给各位参考。 : 1.我在办公室会放一件外套: : 冷的时候可以穿 ，中午午休可以当小枕头窝着， : 这样手肘才不会疼痛 ，手臂的血液循环也会比较好喔! : 2.如果你知道会去中药房抓四物(一包50)炖鸡汤喝，就在经期後食用。 : 如果要方便使用，我每个月经期会去买一盒四物饮，结束後一天一瓶连喝六天 : 目前喝过各厂牌，还是推荐SELINA代言的那家，比较纯! 女人的月事要好好调理, 如果调的不好,会生百病的... : 家X福会有特价，可以跟小屈比价看看! : 3.因为我的工作要一直盯着萤幕，我准备了专点戴着隐形眼镜的眼药水 : 眼睛酸涩时记得点几滴让眼睛休息一下喔~ : 4.长时间的思考耗费我许多精神，补充体力的话请吃"维他命B群+C" 不建议吃人工合成的维他命, 人体对於人工合成的维他命吸收效率很差!, 吃水果,比吃维他命好... : 5.最近我的上述保养品吃光了，这次换山桑子胶囊， : 据称可以顾眼睛补体力，感觉不错。 把肝保护好,就能保护眼睛了... : 6.若要防老化，请挑选"维他命E"或者是"银杏"的产品来吃喔 : 7.若有排便困扰，请挑选"凤梨酵素""乳酸菌"类 : 标榜保健肠胃、排便顺畅的产品服用喔! : 水果请多吃纤维多的种类，香蕉、木瓜、凤梨、橘橙类 如果身体偏寒,瓜果类少吃(地瓜/南瓜可以吃), 吃寒凉的食物,是不能保健肠胃的, 请多吃生米煮成的粥... : 8.带一小瓶乳液或护手霜，午休结束擦擦手擦擦脚按摩一下， : 也让香味的芬芳使自己心情愉悦些，以迎接下午工作的挑战! : 9.能不憋尿就不憋，以防尿道炎!!! : 10.办公室坐久了屁屁会变大，最好多起身走动动动筋骨!!! 久坐伤脾,脾受伤了,就容易变胖... : 注意事项: : 1.一天之内不要多次或同时吃太多保养品，因为吃多了人体不会吸收只会排出。 : 最多就是 早上选一种就好、吃一锭 到了下午 选一种就好、吃一锭。 : 很多保健食品你仔细看上面说明 会写 "多食无益"!!! : 2.还有保存期限要注意，含维他命C的产品开封後愈快吃完愈好，会氧化~~~ : 祝福各位OL能健康美丽喔!!!加油加油!!! ps. 最後,请多想想那些健康食品真的"健康"吗?,牛奶真的对人是好的吗?... 以我自己当例子好了, 我原本手脚非常冰冷, 自从不喝牛奶之後, 现在手脚不冷了, 你应该相信你的身体的反应, 而不是相信广告... --

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