作者mumuanego (叫姐姐!)
看板CareerLady
標題[閒聊] 愛惜身體要健康喔
時間Tue Nov 18 23:14:10 2008
看到板上有人在問保健食品，
分享一下個人的平日保養提供給各位參考。
1.我在辦公室會放一件外套:
冷的時候可以穿 ，中午午休可以當小枕頭窩著，
這樣手肘才不會疼痛 ，手臂的血液循環也會比較好喔!
2.如果你知道會去中藥房抓四物(一包50)燉雞湯喝，就在經期後食用。
如果要方便使用，我每個月經期會去買一盒四物飲，結束後一天一瓶連喝六天
目前喝過各廠牌，還是推薦SELINA代言的那家，比較純!
家X福會有特價，可以跟小屈比價看看!
3.因為我的工作要一直盯著螢幕，我準備了專點戴著隱形眼鏡的眼藥水
眼睛痠澀時記得點幾滴讓眼睛休息一下喔~
4.長時間的思考耗費我許多精神，補充體力的話請吃"維他命B群+C"
5.最近我的上述保養品吃光了，這次換山桑子膠囊，
據稱可以顧眼睛補體力，感覺不錯。
6.若要防老化，請挑選"維他命E"或者是"銀杏"的產品來吃喔
7.若有排便困擾，請挑選"鳳梨酵素""乳酸菌"類
標榜保健腸胃、排便順暢的產品服用喔!
水果請多吃纖維多的種類，香蕉、木瓜、鳳梨、橘橙類
8.帶一小瓶乳液或護手霜，午休結束擦擦手擦擦腳按摩一下，
也讓香味的芬芳使自己心情愉悅些，以迎接下午工作的挑戰!
9.能不憋尿就不憋，以防尿道炎!!!
10.辦公室坐久了屁屁會變大，最好多起身走動動動筋骨!!!
注意事項:
1.一天之內不要多次或同時吃太多保養品，因為吃多了人體不會吸收只會排出。
最多就是 早上選一種就好、吃一錠 到了下午 選一種就好、吃一錠。
很多保健食品你仔細看上面說明 會寫 "多食無益"!!!
2.還有保存期限要注意，含維他命C的產品開封後愈快吃完愈好，會氧化~~~
祝福各位OL能健康美麗喔!!!加油加油!!!
--
站在人生的多歧川 何處漂流
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.60.119
1F：推 raheema:補充中藥的部分 先去看中醫並詢問是否適合喝一般的四物 11/18 23:22
2F：→ raheema:像我是不能喝一般的四物 會上火長痘痘 要醫生調配過的 11/18 23:23
3F：推 freelive:同樓上+1~我頂多吃市售的四物只能吃一天~吃太多天會上火 11/18 23:35
4F：推 npmins:謝謝分享耶:) 11/18 23:52
5F：推 LisaShie:謝謝分享，女生要美真的是要勤勞才行 11/19 08:33
6F：推 apple91418:推耶~好詳細喔! 11/19 14:15
7F：推 Diran:點眼藥水只有舒緩的效果 眼睛的疲勞還是要移開銀幕看看別處 11/19 15:30
8F：→ Diran:我也是銀幕族 眼睛很容易累~要一起愛惜眼睛呀 11/19 15:30
9F：推 chouyihen:請問妳吃的那些都去哪裡買呢？我媽眼睛也很容易疲勞，很 11/19 20:27
10F：→ chouyihen:想買眼睛補品給她吃，但是又不知道哪些比較可靠 11/19 20:27
11F：→ mumuanego:連鎖藥局 找間你喜歡的詢問一下藥師吧! 11/19 20:44
12F：→ mumuanego:家樂福也有得買 我爸愛去家樂福買 我是去新高橋藥局 11/19 20:44
13F：→ pico2k:維他命別吃太多,會中毒的...(人工合成的維他命...嗯) 11/19 20:47
14F：推 Esther31:哇~~受益良多!! 謝謝分享啦~~ 11/20 09:45
15F：推 bolove9start:前幾天看到新聞 不能太常去尿~要稍微憋一下 太常去 11/20 17:17
16F：→ bolove9start:或稍有尿意就去 更容易造成發炎 11/20 17:17