待業期間，真的壓力很大，尤其是看到同齡的朋友們工作順利時，自己的心情真的會很糟 。我自己的求職之路一直都很不順利，必須要不斷地排解壓力、調整心情，才能勇敢的面 對求職挫折。長久下來，累積一些排解壓力的小方法，分享給各位姊妹們。也希望拋磚引 玉，讓大家彼此分享，一同學習。 一、散步 這個方法其實就是結合運動與出外散心的優點，適合我這種懶得做運動的女生。大家都有 聽過「運動」可以減壓吧。我覺得運動的確有助排解壓力，但我建議不要悶在家裡做那些 伸展體操或是地板運動，因為很容易愈做愈煩躁。以我為例，我住在新莊，有時候就會走 到運動公園晃個幾圈，東看看西看看，一兩個小時很快就過去了。或是走路到離自己家四 個站牌的飲料店，買杯喜歡的涼飲，再慢慢地散步回家。雖然這樣散步可能無助於減重， 但不僅打發了一段時間(反正失業什麼沒有，就是時間最多)也舒解掉不少心中的煩悶。 二、打理外在 在家做無業遊民，久了以後人真的會愈來愈頹廢，漸漸就不會在意外表了。可是我發現如 果花點心思打理一下，修眉毛、拔腋毛，或是買罐磨砂霜，全身去個角質，真的都會讓心 情開心一點。也可以畫個細緻的妝，穿上漂亮的衣服，看看鏡中俏麗的自己，心情也會跟 著雀躍起來。像我，會去買雙可愛的粉紅襪，和春風的Hollo Kitty面紙(只比舒潔貴十幾 元)，讓自己像個少女，真的心情就會開心一點(也或許是我很容易滿足吧，哈)。我覺得 就算失業在家，也要注意外表。因為沒有要上班，可能女生連頭髮都沒洗，甚至眉毛的雜 毛都不會修一下，如果剛好有電話通知你下午去面試，一時手忙腳亂的可能外表的細節都 不會注意到，要是因此影響到面試結果，那真的就很可惜了。 三、放鬆計畫 有不少人都會利用失業期間進修，或是讀英文雜誌、背單字之類的。我是覺得計畫不要排 的太密，因為若逼自己太緊，反而又造成負擔。像是一個月份的英文學習雜誌，可以讀兩 個月啊；一天廿五個單字，可以改成十個單字。除非是你有檢定或證照的壓力，不然真的 沒必要把自己逼的像是聯考生一樣。 四、洗腳 呵，這是我自己的體悟啦。像我們家的浴室比較小，不能泡澡。但我發現如果只是泡腳， 真的會多少消解心頭上的壓力。尤其是手腳容易冰冷的女生，可以在睡前泡個腳，夜裡會 幫助你入眠喔。泡腳時，我會花點時間，仔細的搓洗腳趾，用肥皂揉啊揉的，就好像是在 為自己按摩一樣。滿舒服的。 這幾點方法，說穿了也沒什麼，其實就是好好地照顧自己。我知道失業的日子並不好過， 心情要不煩悶真的很難。我常常會盯著天花板發呆，默默地流下淚來。因為這個社會真的 比當學生時所猜想的還要殘酷，所以遇到挫折時會不容易勇敢面對。現在自己是比較能夠 調適心情了，我會告訴自己，就當作是繳學費。只不過，別人是花錢去學東西，而我是花 青春去學習如何適應這個社會。 失業的日子的確不好過，但千萬不要陷溺在失落的情緒裡，不要放棄希望，這樣對現況不 會有幫助的。大家彼此加油吧，美好的未來就在不遠處。 -- All my best memories Come back clearly to me Some can even make me cry Just like before It's yesterday once more --

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