待业期间，真的压力很大，尤其是看到同龄的朋友们工作顺利时，自己的心情真的会很糟 。我自己的求职之路一直都很不顺利，必须要不断地排解压力、调整心情，才能勇敢的面 对求职挫折。长久下来，累积一些排解压力的小方法，分享给各位姊妹们。也希望抛砖引 玉，让大家彼此分享，一同学习。 一、散步 这个方法其实就是结合运动与出外散心的优点，适合我这种懒得做运动的女生。大家都有 听过「运动」可以减压吧。我觉得运动的确有助排解压力，但我建议不要闷在家里做那些 伸展体操或是地板运动，因为很容易愈做愈烦躁。以我为例，我住在新庄，有时候就会走 到运动公园晃个几圈，东看看西看看，一两个小时很快就过去了。或是走路到离自己家四 个站牌的饮料店，买杯喜欢的凉饮，再慢慢地散步回家。虽然这样散步可能无助於减重， 但不仅打发了一段时间(反正失业什麽没有，就是时间最多)也舒解掉不少心中的烦闷。 二、打理外在 在家做无业游民，久了以後人真的会愈来愈颓废，渐渐就不会在意外表了。可是我发现如 果花点心思打理一下，修眉毛、拔腋毛，或是买罐磨砂霜，全身去个角质，真的都会让心 情开心一点。也可以画个细致的妆，穿上漂亮的衣服，看看镜中俏丽的自己，心情也会跟 着雀跃起来。像我，会去买双可爱的粉红袜，和春风的Hollo Kitty面纸(只比舒洁贵十几 元)，让自己像个少女，真的心情就会开心一点(也或许是我很容易满足吧，哈)。我觉得 就算失业在家，也要注意外表。因为没有要上班，可能女生连头发都没洗，甚至眉毛的杂 毛都不会修一下，如果刚好有电话通知你下午去面试，一时手忙脚乱的可能外表的细节都 不会注意到，要是因此影响到面试结果，那真的就很可惜了。 三、放松计画 有不少人都会利用失业期间进修，或是读英文杂志、背单字之类的。我是觉得计画不要排 的太密，因为若逼自己太紧，反而又造成负担。像是一个月份的英文学习杂志，可以读两 个月啊；一天廿五个单字，可以改成十个单字。除非是你有检定或证照的压力，不然真的 没必要把自己逼的像是联考生一样。 四、洗脚 呵，这是我自己的体悟啦。像我们家的浴室比较小，不能泡澡。但我发现如果只是泡脚， 真的会多少消解心头上的压力。尤其是手脚容易冰冷的女生，可以在睡前泡个脚，夜里会 帮助你入眠喔。泡脚时，我会花点时间，仔细的搓洗脚趾，用肥皂揉啊揉的，就好像是在 为自己按摩一样。满舒服的。 这几点方法，说穿了也没什麽，其实就是好好地照顾自己。我知道失业的日子并不好过， 心情要不烦闷真的很难。我常常会盯着天花板发呆，默默地流下泪来。因为这个社会真的 比当学生时所猜想的还要残酷，所以遇到挫折时会不容易勇敢面对。现在自己是比较能够 调适心情了，我会告诉自己，就当作是缴学费。只不过，别人是花钱去学东西，而我是花 青春去学习如何适应这个社会。 失业的日子的确不好过，但千万不要陷溺在失落的情绪里，不要放弃希望，这样对现况不 会有帮助的。大家彼此加油吧，美好的未来就在不远处。 -- All my best memories Come back clearly to me Some can even make me cry Just like before It's yesterday once more --

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