作者avrillove ((●’▽‘)╯頑張!!!)
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標題Re: [閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
時間Tue Sep 5 05:07:55 2006
我自己本來也都沒在吃
後來到畢業前到生機飲食店打工
才知道人體多少要吃一些有機的食品來補充營養
我自己是吃綜合維他命和葡萄籽還有鈣粉
綜合維他命是因為該有的都有 我就一次補一補 XD
葡萄籽本來就對女生的身體好
可以造血 造鐵質 經期原本很不準 每個月都要慢兩個星期
現在就正常很多 大概晚三天就來了 但是還不夠準
葡萄籽也可以改善皮膚 增加新陳代謝
像我背後會長小粉刺跟痘痘 吃了之後 有好很多了
鈣粉也是女生必需要吃的唷 因為女生開始有經期後就會流失鈣
所以就要按時的補充 鈣粉比鈣片更容易被人體吸收
鈣片的話吃太多不易消化反而會造成腎臟負擔
但是粉狀的就不會 加水一起喝 馬上被分解
維他命c方面 我是天天都會喝檸檬水 因為在外面工作都是外食
檸檬水的話我都直接買檸檬原汁加礦泉水稀釋後直接喝
多喝檸檬水也可以防止尿結石 但是不可以喝太酸就是真的了
最近想要買Q10的藥丸回家吃~不知道有沒有版友吃了有不錯的可以推薦呢?? :)
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◆ From: 218.175.227.38
1F：推 ssdog:其實吃鈣片之外也要多運動,才有用喔~常運動的人鈣密度較高! 09/05 17:55
2F：→ Viola:請問鈣粉要到藥房買嗎 謝謝~ 09/05 21:56
3F：推 avrillove:鈣粉我是透過朋友幫我買的 美國品牌 直銷的那種 09/06 02:52
4F：→ avrillove:在美國因為藥的研發技術不錯 所以才會請朋友幫我買 09/06 02:53