作者avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
看板OfficeLady
标题Re: [闲聊] 想知道大家都吃什麽营养补给品?
时间Tue Sep 5 05:07:55 2006
我自己本来也都没在吃
後来到毕业前到生机饮食店打工
才知道人体多少要吃一些有机的食品来补充营养
我自己是吃综合维他命和葡萄籽还有钙粉
综合维他命是因为该有的都有 我就一次补一补 XD
葡萄籽本来就对女生的身体好
可以造血 造铁质 经期原本很不准 每个月都要慢两个星期
现在就正常很多 大概晚三天就来了 但是还不够准
葡萄籽也可以改善皮肤 增加新陈代谢
像我背後会长小粉刺跟痘痘 吃了之後 有好很多了
钙粉也是女生必需要吃的唷 因为女生开始有经期後就会流失钙
所以就要按时的补充 钙粉比钙片更容易被人体吸收
钙片的话吃太多不易消化反而会造成肾脏负担
但是粉状的就不会 加水一起喝 马上被分解
维他命c方面 我是天天都会喝柠檬水 因为在外面工作都是外食
柠檬水的话我都直接买柠檬原汁加矿泉水稀释後直接喝
多喝柠檬水也可以防止尿结石 但是不可以喝太酸就是真的了
最近想要买Q10的药丸回家吃~不知道有没有版友吃了有不错的可以推荐呢?? :)
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◆ From: 218.175.227.38
1F：推 ssdog:其实吃钙片之外也要多运动,才有用喔~常运动的人钙密度较高! 09/05 17:55
2F：→ Viola:请问钙粉要到药房买吗 谢谢~ 09/05 21:56
3F：推 avrillove:钙粉我是透过朋友帮我买的 美国品牌 直销的那种 09/06 02:52
4F：→ avrillove:在美国因为药的研发技术不错 所以才会请朋友帮我买 09/06 02:53