作者su394ji3 (哦吼吼吼吼)
看板Capoeira
標題[閒聊] 關於翻滾
時間Thu May 28 20:52:02 2009
就是前空翻後空翻之類的
還是踢牆壁在後翻
大部分適用到哪裡的肌肉?? 是背肌嗎??
我已經摔到怕了......雖然有墊子 可是還是會痛
想說要先練練相關的肌肉力量
再來練習翻滾之類的 有人知道嗎????
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◆ From: 140.130.94.216
1F：推 aikido999:我覺得是核心肌群吧 05/28 23:18
2F：→ su394ji3:什麼是核心肌群... 05/29 23:13
3F：推 melkor:拜一下google吧= =+ 06/01 01:34
4F：推 subgn:還有腹肌也很重要吧 空中縮腿的時候就是靠它了 06/03 10:40
5F：→ lilchien:核心肌群就是腹部周圍~身體的主軸~~基本上靠的是核心跟腿 10/23 03:31