作者su394ji3 (哦吼吼吼吼)
看板Capoeira
标题[闲聊] 关於翻滚
时间Thu May 28 20:52:02 2009
就是前空翻後空翻之类的
还是踢墙壁在後翻
大部分适用到哪里的肌肉?? 是背肌吗??
我已经摔到怕了......虽然有垫子 可是还是会痛
想说要先练练相关的肌肉力量
再来练习翻滚之类的 有人知道吗????
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◆ From: 140.130.94.216
1F：推 aikido999:我觉得是核心肌群吧 05/28 23:18
2F：→ su394ji3:什麽是核心肌群... 05/29 23:13
3F：推 melkor:拜一下google吧= =+ 06/01 01:34
4F：推 subgn:还有腹肌也很重要吧 空中缩腿的时候就是靠它了 06/03 10:40
5F：→ lilchien:核心肌群就是腹部周围~身体的主轴~~基本上靠的是核心跟腿 10/23 03:31