作者Crichi (Capoeira&Love&Life )
看板Capoeira
標題Re: [閒聊]有哪些動作是必練的呢 ?
時間Fri Aug 11 22:32:30 2006
※ 引述《miraculous (starving artist)》之銘言：
: 對於初學者而言
Ginga 以及相關的移動步法
也許每個人想法不同啦 根據我的感覺 即便是在RODA時
就算只做GINGA和一些小動作 還是很有效
下腰
由於很多動作可以延伸出下腰或由下腰衍生出
下腰很痛苦 而且似乎不好用 但是要下苦工
馬步
蹲的扎實 背要挺 詳細細節要有人指導比較好
我好想去練 只能關在家裡Orz
--
～～～～～～以無法為有法，以無限為有限。～～～～～～
已故武術家—李小龍
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.243.153
1F：推 asimovchien:我每天做squats很有效說 蹲的比之前久^^ 08/24 04:06