挖 被誇了好開心 我的文章中對於頭的面向其實沒有特別確定 因為以前還滿常練習的時候 一些朋友的臉都是往下 但是他們又異常的穩 倒立的功夫就比我強上太多了 正如板友說的 不面向地面的方式 會有比較大的恐懼 這一點的確沒錯 因為你看不到後方 所以害怕跌倒的機會增大 我自己是催眠自己說 在空中就盡量撐 真的不行時 就慢慢放下來 就像靠牆練倒立時 不一定從正面把腳放下 可以常是從側面放下 或是先將身體微弓 盡量不要令自己背面朝地 用腹面朝地的落下比較安全 也就是之前老師教我們倒立時 背面是向著牆壁 落地時才看的清楚地面 減少危險性 我不能說一定得不面向地面 但我很確定的說 在Capoeira競技中 一定不會是看著地面 一定是看著和你一起練習的人 -- 關於......巴西傳統飛旋鬥舞卡波耶拉CAPOEIRA 起源於非裔巴西奴隸人﹐這是他們顯示文化的一種傳統藝術方式。並且有非常奇特的特徵。 卡波耶拉的動作混合了武術-競賽-舞蹈。它的動作包括了一種自衛拳擊術﹐ 也包含了自我訓練的運動。卡波耶拉的動作是音樂﹐音律﹐喜悅﹐娛樂的一種競賽。 卡波耶拉基本上表達了這些非裔巴西奴隸人的生存﹐自由﹐和自尊。 Manifestation of the Afro-Brazilian culture created by the slaves of Africa. --

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