※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之銘言： : ※ 引述《lpi (拂拂塵塵的人生)》之銘言： : : 最近發現了這個版 : : 最近因為想學一些武術之類的運動 然後在PTT上亂逛看到這個 : : 是我第一次看到這個玩意兒 : : 搭配了音樂感覺令人相當有意思的樣子 : : 爬文之後 去雙連觀賞之前 : : 想請問一下 : : 這個運動是不是需要相當好的體力??... : : 那 : : 在學習之前 應該要努力的充實 跑6.7圈操場的體力嗎 ? : 這實在是很難判定歐 : 不過在訓練的過程之中 : 需要相當的肌力 : 也就是半蹲 之類的無氧運動 : 建議每天要多拉拉筋歐 : 不管學的好不好 : 這們運動基本上沒有太多限制 : 體力初期去給老師教會顯的很不夠 : 久了就會漸漸習慣了 我是覺得體力是必須的 因為動作大多是活動量滿大的 我以前上的老師也都很少休息 要有一定的體力才能負荷 肌力的話我是覺得基礎的動作就還好啦 當然也不能太差 不過我覺得技巧是必較重要的 就像一般人的肌力都可以負荷側翻 但並不是每個人都會側翻 還有像我剛學的時候 Esquiva都酸的快哭了 幾次後抓到訣竅就不累了 所以只要有一定的肌力 剩下的就是身體運用的技巧拉! 6 .7 圈操場應該基本的囉 不過我是說400 200的話是不夠的啦! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.122.180