我家附近的松青超市 過去賣的廣達香肉醬罐頭一個35元 愛買的話3個一起賣117元 一個就39元 可是我今天去松青~ 我的媽啊!!漲成45元~~~ 整整漲了10元 我只好買不漲價的39元新東陽肉醬罐頭 可是人家真的很喜歡吃肉醬配乾麵 便宜又好吃 幸好新東陽肉醬沒讓我失望 還不錯吃説! 只是覺得才差1週就漲10元 真的覺得比扯鈴還扯~~~ 通常我都去買一袋90元的關廟麵(目測約有30團麵) 我跟我男友一起吃 他食量比較大 我比較小 一次大約丟4-5團麵(後來我都丟4團) 再配上一鍋湯 就可以吃很飽喔! 自從我開始逛罐頭食物版後 我變得很愛自己煮東西 除非平日上課吃外食 不然我真的很鼓勵大學生最好買個小電鍋 搭配小瓦斯爐跟一個小鍋子 就可以簡單的料理很多美味營養的餐點 我一個月前買一袋中興胚芽米 印象中好像不到180元 我現在晚上睡覺前 都會把胚芽米洗好(約1又1/3杯) 加適量的水 放在電鍋裡煮 第二天早上就有熱熱的粥可以吃 (粥是很棒的食物喔!溫胃又清淡) 這樣吃一個多月了米還超多= = 我也建議可以打一個蛋在米裡一起煮 就變蛋粥 可以補充蛋白質 然後去愛買買一個52元超大罐的蔭瓜~大豆麵筋~筍片罐頭 (剛剛在松青看到有49元的ㄝ~~~) 買回來後挖出來裝在保鮮盒裡 要吃多少量就拿多少 吃完就蓋好蓋子冰冰箱 不會食用過多 比吃外面早餐便宜至少10-20元! 更比你直接裝罐子冰更不失原味喔! 我在此建議 罐頭食品開過後 盡量不要長時間放在原罐子中 因為金屬罐頭一接觸空氣 多多少少會氧化 會釋出金屬分子 吃下去對人體多少會有負擔 這是我之前修營養學時老師說的! 更不要直接放冰箱 食物原味流失很快的! 可以準備幾個保鮮盒 把內容物裝進去 我通常不會把罐頭食品的汁液全倒進去 因為我怕味口太重 讓它保持濕氣就夠了 保鮮保味效果絕對比你用保鮮膜封罐頭開頭來得好! 大家可以試試看!保鮮盒是好物啊! 還有 我最喜歡吃的 就是肉醬乾麵+玉米粒 在配上一鍋湯 湯都以蛋花湯加小白菜 魚餃為主 對了 愛買的牛頭牌高湯塊一大盒只要50多元 裡面有18個高湯塊 一次3大碗公的水只要丟1塊~1塊半就好 再灑一點味精(就電視上廣告那個"加一點就是人間美味"的那牌子) 就很好喝了!! 水果的話 我覺得像柳丁 國產蘋果 芭樂幾乎都是萬年青水果 價格變動不大 但營養充足(尤其是柳丁) 不要常再喝罐裝飲料啦!! 多多吃水果吧! 最近我也發現一個好東西 沖泡式的"寶礦利水得" 我覺得很不錯ㄝ! 可以自己調濃淡度 (我以前都買寶特瓶的加水稀釋喝 因為我怕太甜) 因為我腸胃比較不好 所以醫生建議過我多喝類似這種東西 增加電解質 一盒115元左右 有四大包 我是每天用約1-2小湯匙的量加在我的水壺裡 也可以熱熱的喝 好舒服喔~又不怕胖 我覺得自己煮的好處是 你菜可以加多一點 口味可以煮淡一點 不見得會便宜啦~ 因為菜價跟以前比 是真的有點小貴了 所以更要眼觀四面 耳聽八方多比較 像我逛松青跟愛買久了 兩方價格我都自然記起來 就可立即比價 就算原物料上漲 我還是堅持一定要吃青菜 高麗菜貴就吃白菜 白菜貴就吃小白菜 千萬一定要營養均衡 不要一味的吃重口味食物 例如單吃罐頭 這樣久了你皮膚會黯沉 容易水腫加長痘痘 美食當前 吃的省錢又健康 人人都可以! --

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