我家附近的松青超市 过去卖的广达香肉酱罐头一个35元 爱买的话3个一起卖117元 一个就39元 可是我今天去松青~ 我的妈啊!!涨成45元~~~ 整整涨了10元 我只好买不涨价的39元新东阳肉酱罐头 可是人家真的很喜欢吃肉酱配乾面 便宜又好吃 幸好新东阳肉酱没让我失望 还不错吃説! 只是觉得才差1周就涨10元 真的觉得比扯铃还扯~~~ 通常我都去买一袋90元的关庙面(目测约有30团面) 我跟我男友一起吃 他食量比较大 我比较小 一次大约丢4-5团面(後来我都丢4团) 再配上一锅汤 就可以吃很饱喔! 自从我开始逛罐头食物版後 我变得很爱自己煮东西 除非平日上课吃外食 不然我真的很鼓励大学生最好买个小电锅 搭配小瓦斯炉跟一个小锅子 就可以简单的料理很多美味营养的餐点 我一个月前买一袋中兴胚芽米 印象中好像不到180元 我现在晚上睡觉前 都会把胚芽米洗好(约1又1/3杯) 加适量的水 放在电锅里煮 第二天早上就有热热的粥可以吃 (粥是很棒的食物喔!温胃又清淡) 这样吃一个多月了米还超多= = 我也建议可以打一个蛋在米里一起煮 就变蛋粥 可以补充蛋白质 然後去爱买买一个52元超大罐的荫瓜~大豆面筋~笋片罐头 (刚刚在松青看到有49元的ㄝ~~~) 买回来後挖出来装在保鲜盒里 要吃多少量就拿多少 吃完就盖好盖子冰冰箱 不会食用过多 比吃外面早餐便宜至少10-20元! 更比你直接装罐子冰更不失原味喔! 我在此建议 罐头食品开过後 尽量不要长时间放在原罐子中 因为金属罐头一接触空气 多多少少会氧化 会释出金属分子 吃下去对人体多少会有负担 这是我之前修营养学时老师说的! 更不要直接放冰箱 食物原味流失很快的! 可以准备几个保鲜盒 把内容物装进去 我通常不会把罐头食品的汁液全倒进去 因为我怕味口太重 让它保持湿气就够了 保鲜保味效果绝对比你用保鲜膜封罐头开头来得好! 大家可以试试看!保鲜盒是好物啊! 还有 我最喜欢吃的 就是肉酱乾面+玉米粒 在配上一锅汤 汤都以蛋花汤加小白菜 鱼饺为主 对了 爱买的牛头牌高汤块一大盒只要50多元 里面有18个高汤块 一次3大碗公的水只要丢1块~1块半就好 再洒一点味精(就电视上广告那个"加一点就是人间美味"的那牌子) 就很好喝了!! 水果的话 我觉得像柳丁 国产苹果 芭乐几乎都是万年青水果 价格变动不大 但营养充足(尤其是柳丁) 不要常再喝罐装饮料啦!! 多多吃水果吧! 最近我也发现一个好东西 冲泡式的"宝矿利水得" 我觉得很不错ㄝ! 可以自己调浓淡度 (我以前都买宝特瓶的加水稀释喝 因为我怕太甜) 因为我肠胃比较不好 所以医生建议过我多喝类似这种东西 增加电解质 一盒115元左右 有四大包 我是每天用约1-2小汤匙的量加在我的水壶里 也可以热热的喝 好舒服喔~又不怕胖 我觉得自己煮的好处是 你菜可以加多一点 口味可以煮淡一点 不见得会便宜啦~ 因为菜价跟以前比 是真的有点小贵了 所以更要眼观四面 耳听八方多比较 像我逛松青跟爱买久了 两方价格我都自然记起来 就可立即比价 就算原物料上涨 我还是坚持一定要吃青菜 高丽菜贵就吃白菜 白菜贵就吃小白菜 千万一定要营养均衡 不要一味的吃重口味食物 例如单吃罐头 这样久了你皮肤会黯沉 容易水肿加长痘痘 美食当前 吃的省钱又健康 人人都可以! --

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