作者ziji (anyway)
看板Cancer
標題[舞鉗] 大家都怎麼解決三餐?
時間Sat Mar 20 13:42:07 2010
目前的我在減重當中
很多美食都不能隨心所欲的吃
運動方面很煩惱
自己只有三分鐘熱度
最長維持不超過三週 唉~
想知道各位蟹蟹都怎麼減重的阿???
大家也跟我一樣不滿意自己的身材嗎?
認為瘦下來會比較有自信可以交到男女朋友嗎?
為了控制體重而放棄美食在前的誘惑嗎?
真討厭 偏偏喜歡吃的都是高熱量的
冰淇淋 漢堡 熱狗 香酥雞...(一直吞口水>"<)
叫我吃代餐甚至節食 真的很痛苦阿~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.82.184
1F：→ LittleBetty:想吃就吃 頂多多運動而已 03/20 13:48
2F：→ LittleBetty:吃對的我人生很重要 我絕不會為了減肥放棄美食 03/20 13:49
3F：推 warmheart629:節食爛方法 你只會在壞心情和復胖的循環中度過 03/20 14:01
4F：→ warmheart629:對你健康也有傷害 巨蟹最傲人的愛吃 03/20 14:02
5F：→ warmheart629:很難放棄吧 所以運動比較有效 03/20 14:02
6F：→ warmheart629:如果真的想減肥 建議你去 Fitness 或 Beautybody看 03/20 14:04
7F：→ warmheart629:我有很多減肥迷思都是從那裡解惑的 03/20 14:04
8F：推 foreverlie:推小貝蒂XD不會為了減肥放棄美食!!! 03/20 14:31
9F：→ bluetign:美食王道，可是不要太放縱才能真正享受，健康最重要。。 03/20 15:27
10F：推 roe1986630:推一樓 不過我有運動的習慣可以提昇基代 沒在怕的 03/20 15:41
11F：推 w8z06o:早上睡到中午 早餐當午餐吃 晚餐不吃 幻想自己吃空氣就會飽 03/20 16:34
12F：推 zarthur:多走路 三餐正常吃 別吃零食 03/20 17:02
13F：→ nollish:之前減肥 三餐正常 戒零食飲料炸物點心跟宵夜0.0 03/20 18:00
14F：推 v79720:有時候想吃就吃超多 不想吃什麼好料都吃不下= = 03/20 18:14
15F：推 slkuo629:多運動吧 節食傷身體... 03/20 19:01
16F：→ gn00962463:美食王道，吃吧～ 03/20 19:27
17F：推 ps20012001:適當減少澱粉攝取 推 有空閑時間多動動..多喝水 03/20 19:28
18F：推 rainblue22:我每次都想瘦，但總是做不到持之以恆(哭) 03/20 20:59
19F：推 DanaHuang: 字典裏沒有『瘦』這個字! 03/20 21:13
20F：推 gn02993995:不要吃太多~正常運動都可以瘦的 03/20 22:41
21F：推 echinus:很趕而且沒時間時，白飯+辣油+醬油 XD 03/20 23:12
22F：推 mina1121:得看你的飲食習慣做調整 還要多運動 肉才不會鬆垮垮 03/20 23:16
23F：推 tungg:早餐食多一點 午餐正常就好 晚餐八點前食 除飯以外通通可食 03/20 23:45
24F：→ warmheart629:澱粉迷思出現了= = 03/21 00:16
25F：推 nightly:不均衡各類營養 只會越減越肥 又不健康 03/21 00:35
26F：推 deckloveyou:身體健康最重要 不健康 什麼都是假的 03/21 02:26
27F：→ ziji:突然想到光良的廣告 = = 03/21 12:38
28F：推 JTLz:認為瘦下來會比較有自信可以交到男女朋友嗎?<---針對這句 03/21 17:51
29F：→ JTLz:沒錯，瘦了之後，桃花遍地開XD 03/21 17:52
30F：→ JTLz:我是瘦了十幾公斤，我是漸進的方式減少食量， 03/21 17:53
31F：→ JTLz:已經好幾年沒吃晚餐囉，我減肥七年，只有運動三年XD 03/21 17:54
32F：→ JTLz:如果能持續運動理論可以瘦的更快。飲食均衡非常重要， 03/21 17:56
33F：→ JTLz:我食量依然很大，但我會用青菜來滿足自己口腹之慾 03/21 17:57
34F：推 annaj2288:我會狂運動ㄟ...因為我還是想吃東西..就運動量變多這樣 03/21 18:19
35F：推 warmheart629:提醒一下 要運動一定要攝取澱粉喔 03/21 20:20
36F：→ warmheart629:不然只瘦到肌肉不會瘦到脂肪 到時候欲哭無淚 03/21 20:22
37F：→ ziji:嗯嗯~筆記 03/21 22:10
38F：推 zhou:我三餐都吃+宵夜 有保持運動的習慣 所以都可以維持住 03/26 10:35
39F：→ zhou:刻意不吃東西太痛苦了 就多吃菜 多吃水果 有飽的感覺 多運動 03/26 10:36