作者ziji (anyway)
看板Cancer
标题[舞钳] 大家都怎麽解决三餐?
时间Sat Mar 20 13:42:07 2010
目前的我在减重当中
很多美食都不能随心所欲的吃
运动方面很烦恼
自己只有三分钟热度
最长维持不超过三周 唉~
想知道各位蟹蟹都怎麽减重的阿???
大家也跟我一样不满意自己的身材吗?
认为瘦下来会比较有自信可以交到男女朋友吗?
为了控制体重而放弃美食在前的诱惑吗?
真讨厌 偏偏喜欢吃的都是高热量的
冰淇淋 汉堡 热狗 香酥鸡...(一直吞口水>"<)
叫我吃代餐甚至节食 真的很痛苦阿~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.82.184
1F：→ LittleBetty:想吃就吃 顶多多运动而已 03/20 13:48
2F：→ LittleBetty:吃对的我人生很重要 我绝不会为了减肥放弃美食 03/20 13:49
3F：推 warmheart629:节食烂方法 你只会在坏心情和复胖的循环中度过 03/20 14:01
4F：→ warmheart629:对你健康也有伤害 巨蟹最傲人的爱吃 03/20 14:02
5F：→ warmheart629:很难放弃吧 所以运动比较有效 03/20 14:02
6F：→ warmheart629:如果真的想减肥 建议你去 Fitness 或 Beautybody看 03/20 14:04
7F：→ warmheart629:我有很多减肥迷思都是从那里解惑的 03/20 14:04
8F：推 foreverlie:推小贝蒂XD不会为了减肥放弃美食!!! 03/20 14:31
9F：→ bluetign:美食王道，可是不要太放纵才能真正享受，健康最重要。。 03/20 15:27
10F：推 roe1986630:推一楼 不过我有运动的习惯可以提昇基代 没在怕的 03/20 15:41
11F：推 w8z06o:早上睡到中午 早餐当午餐吃 晚餐不吃 幻想自己吃空气就会饱 03/20 16:34
12F：推 zarthur:多走路 三餐正常吃 别吃零食 03/20 17:02
13F：→ nollish:之前减肥 三餐正常 戒零食饮料炸物点心跟宵夜0.0 03/20 18:00
14F：推 v79720:有时候想吃就吃超多 不想吃什麽好料都吃不下= = 03/20 18:14
15F：推 slkuo629:多运动吧 节食伤身体... 03/20 19:01
16F：→ gn00962463:美食王道，吃吧～ 03/20 19:27
17F：推 ps20012001:适当减少淀粉摄取 推 有空闲时间多动动..多喝水 03/20 19:28
18F：推 rainblue22:我每次都想瘦，但总是做不到持之以恒(哭) 03/20 20:59
19F：推 DanaHuang: 字典里没有『瘦』这个字! 03/20 21:13
20F：推 gn02993995:不要吃太多~正常运动都可以瘦的 03/20 22:41
21F：推 echinus:很赶而且没时间时，白饭+辣油+酱油 XD 03/20 23:12
22F：推 mina1121:得看你的饮食习惯做调整 还要多运动 肉才不会松垮垮 03/20 23:16
23F：推 tungg:早餐食多一点 午餐正常就好 晚餐八点前食 除饭以外通通可食 03/20 23:45
24F：→ warmheart629:淀粉迷思出现了= = 03/21 00:16
25F：推 nightly:不均衡各类营养 只会越减越肥 又不健康 03/21 00:35
26F：推 deckloveyou:身体健康最重要 不健康 什麽都是假的 03/21 02:26
27F：→ ziji:突然想到光良的广告 = = 03/21 12:38
28F：推 JTLz:认为瘦下来会比较有自信可以交到男女朋友吗?<---针对这句 03/21 17:51
29F：→ JTLz:没错，瘦了之後，桃花遍地开XD 03/21 17:52
30F：→ JTLz:我是瘦了十几公斤，我是渐进的方式减少食量， 03/21 17:53
31F：→ JTLz:已经好几年没吃晚餐罗，我减肥七年，只有运动三年XD 03/21 17:54
32F：→ JTLz:如果能持续运动理论可以瘦的更快。饮食均衡非常重要， 03/21 17:56
33F：→ JTLz:我食量依然很大，但我会用青菜来满足自己口腹之慾 03/21 17:57
34F：推 annaj2288:我会狂运动ㄟ...因为我还是想吃东西..就运动量变多这样 03/21 18:19
35F：推 warmheart629:提醒一下 要运动一定要摄取淀粉喔 03/21 20:20
36F：→ warmheart629:不然只瘦到肌肉不会瘦到脂肪 到时候欲哭无泪 03/21 20:22
37F：→ ziji:嗯嗯~笔记 03/21 22:10
38F：推 zhou:我三餐都吃+宵夜 有保持运动的习惯 所以都可以维持住 03/26 10:35
39F：→ zhou:刻意不吃东西太痛苦了 就多吃菜 多吃水果 有饱的感觉 多运动 03/26 10:36