作者s9001111 (肉榮 & 單單)
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標題[轉錄][請益] 上手臂酸痛無力問題
時間Tue Jan 5 01:10:03 2010
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※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板]
作者: jojo2147 (大偉) 看板: PlayBaseball
標題: [請益] 上手臂酸痛無力問題
時間: Wed Dec 30 22:59:15 2009
接觸投球時間大約一年多，大約每個星期會全力丟個40~50球左右
平常沒什麼特別在練投
某次週末被朋友找去打棒球
打玩四局 投了大概60顆球之後
慢慢的丟高遠球大概丟了一個小時
剛回家時候手不會酸
一個禮拜後要丟發現手舉起來就會酸
手舉到肩膀以上的高度，略為往後就會痛
目前休息三週還是有這樣的問題
(其中做過電療以及中醫敷藥5次)
請問這種三角肌酸痛是投球姿勢錯誤還是太操?
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◆ From: 61.227.164.28
※ 編輯: jojo2147 來自: 61.227.164.28 (12/30 22:59)
1F：→ lrh18:聽起來像肩膀旋轉肌發炎 應該是肌力不足造成的 12/31 00:01
2F：→ lrh18:如果復建幾周就康復的話 之後要多做旋轉肌肌群強化訓練 12/31 00:03
3F：→ jojo2147:請問旋轉肌怎麼復健以及訓練呢? 12/31 00:05
6F：→ poverty:以上兩個網址建議M起來 很實用! 12/31 00:29
7F：推 kirovgreat:吃藥然後停機最快 真的XD 12/31 00:53
8F：推 ttogc:是傳說中的50肩嗎? 12/31 01:22
9F：→ angusyu:我是肩夾擠症候群了, 棘上肌超痛 -.- 12/31 02:06
10F：推 BlueRyo:推那兩個網址~ 12/31 08:00
11F：推 HEARTMAN:肩夾擠症候群要怎麼辦呢?@@ 12/31 10:52
12F：→ angusyu:一樣休息電療雷射跟網址的復健 12/31 12:14
13F：推 rex80626:四五樓的網址超實用 我前陣子就是旋轉肌發炎 復健中~ 12/31 14:07
14F：推 s9001111:麻煩借轉~~感謝@@" 01/05 01:09
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◆ From: 140.135.52.28
※ 編輯: s9001111 來自: 140.135.52.28 (01/05 01:13)
15F：推 wuyunrui :推 01/05 16:26
16F：推 e023340 : 倒 01/05 23:12