作者lactic (別人A小孩死不了)
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標題[轉錄][建議]給想打棒、壘球的人
時間Tue Oct 30 23:56:21 2007
※ [本文轉錄自 CVEbaseball 看板]
作者: nomostg (葬心) 看板: CVEbaseball
標題: [建議]給想打棒、壘球的人
時間: Mon Oct 15 00:15:12 2007
http://www.asmi.org/SportsMed/throwing/thrower10.html
如果想要讓手臂和手腕變強的人
或是手會痛、受傷的人
可以照著這個做
一個項目做二十下
相信二個星期、一個月後
你就覺得的有差了喔!!!
一定要每天做，才會有用，千萬不要一天捕三天晒網
那可是沒有用的
前幾天做完後，你會覺得手怎麼「腰獸」的痠
那是屬於正常現象，做久了就習慣了，也就不痠
代表你的肌力有成長了
這個是給在家想要練肌耐的的人參考囉!!!
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1F：推 cheech:也太多項了吧... 10/15 10:34
2F：推 laipc:有興趣的找我 我可以教你幾招 一周見效 10/15 20:13
3F：推 lactic:借轉系壘板 10/30 23:55
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『未成年請勿飲酒』 ◢██◣
「吸菸有害身心健康」 ◤◥◥█ 可惜我是個沒救的成年人！
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4F：推 kevin0560:下午丟球也可以增加臂力.不然就一起來體適能中心吧! 10/31 02:13